01 сен 2022 · 07:45
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы не любите цветную капусту? Да вы просто не умеете ее готовить! 😜"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "11021.png", "filesize": 263500, "height": 391, "pic_id": 142152, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/11021.jpeg", "width": 503}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это же просто клад для худеющих. 25 килокалорий на 100 грамм – ну разве не счастье? Можно есть сколько хочешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К тому же она очень полезна, в ней много витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Она улучшает пищеварение, а для людей на диете это один из лучших продуктов."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже младенцам одним из первых прикормов дают цветную капусту, к тому же без соли и без специй. Детки кушают и не плюются, на природном уровне понимают, что в ней сплошная польза😃"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но варёную капусту любят не все. Жарить на диете нельзя (масло же. Это, кстати, самый калорийный продукт на свете. Но отказываться от него не стоит. Почему – читайте "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@katya-luckily/podsolnechnoe_maslo_samyj_kalorijnyj_produkt_na_svete_est_ili_otkazatsja_-40413/"}, "string": "в этой статье"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ")."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я люблю цветную капусту в любом виде. Но чтобы ели мои мужички, я её, родимую, запекаю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2122.png", "filesize": 130547, "height": 391, "pic_id": 142155, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/2122.jpeg", "width": 541}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кочан цветной капусты мою, разбираю на запчасти, кладу в широкую форму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно залить сметанкой, но вместо нее делаю вот какой соус (в нем гораздо меньше калорий, ~80 на 100 грамм):"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творог 5% развожу водой до сметанной консистенции, солю, сыплю универсальную приправку, мелко режу лук и зелень."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этой сметаноподобной смесью заливаю цветную капусту, накрываю крышкой или замечатываю фольгой, и отправляю в духовку на 30 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потом достала, натёрла сверху моцареллу. Я беру маложирную твёрдую, в ней всего 240 калорий. Снова отправляю форму в духовку, только уже ничем не накрываю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается просто объединенье! А по калориям всего 50-60."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ну вкусно же!", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "323232.png", "filesize": 259916, "height": 385, "pic_id": 142156, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/31/323232.jpeg", "width": 513}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мой сын терпеть не мог цветную капусту, а теперь за уши не оттянешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы её готовите? Ваши домашние едят? Напишите в комментариях, поделитесь рецептами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе🤸♀"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1657, 1657]}
Комментарии 0