14 ноя 2022 · 12:47
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если контролируешь питание и считаешь калории, всегда есть риск переесть под вечер. И для этого не обязательно срываться и кидаться в зажор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывает, мотаешься весь день по делам, ничего не ешь и свой лимит калорий почти не расходуешь. Такое допускать крайне не желательно, старайтесь брать с собой хотя бы перекусы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но если это все же случилось, и вечером вы решили отъесться за весь день, будьте готовы к просмотру ночных кошмаров и боли во всем теле на утро."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Бу", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "5566.png", "filesize": 444910, "height": 424, "pic_id": 240742, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/5566.jpeg", "width": 597}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или если нагрянули гости. Хочешь не хочешь, а с общего стола тоже будешь кушать (хотя я, например, раньше категорически отказывалась, и даже писала об этом на канале. Внизу👇 оставлю ссылку, заходите, почитайте). В общем, тоже есть риск перебрать по количеству пищи и потом смотреть кошмары, а с утра проснуться разбитым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О том, как не наесться на ночь, поговорим в другой раз. А сегодня расскажу, почему организм так реагирует на вечерний плотный приём пищи, и как облегчить свое состояние утром (а состояние бывает, как, извините, с большого перепоя)."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во время сна все системы нашего тела замедляют работу, в том числе 12-пестная кишка, в которой происходит основной процесс переваривания пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еда поступила, прошла часть пищеварительного тракта и остановилась. Желчный пузырь выбросил порцию желчи, а поджелудочная железа — свои ферменты. Но процесс остановился, и пищевой ком лёг мёртвым грузом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мозг получает негативные сигналы, нервная система реагирует нарушением сна, тревогой, могут появиться ночные кошмары."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо этого, пищевой комок начинает бродить в кишечнике, раздувать его, оттуда чувство дискомфорта, когда никак не можешь найти себе место."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и вишенка на торте — болезненное состояние на утро. Это почти та же интоксикация, как во время отравления (не важно, алкоголем, ядами из пищи или чем-то ещё)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошо, если организм быстро изгонит из кишечника то, что застоялось. Но чаще это приводит к запорам, а они ещё больше усугубляют самочувствие и нарушают работу ЖКТ."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как облегчить свое состояние на утро."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как при обычном отравлении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "52415263.png", "filesize": 78605, "height": 435, "pic_id": 240735, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/14/52415263.jpeg", "width": 740}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а боль в мышцах и суставах хорошо снимает обычная зарядка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы себя чувствуете, если переели на ночь? Надеюсь, у вас это бывает не часто😊 Пишите, делитесь, буду рада пообщаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А кто не подписан, подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе🤸♀"}], "attributes": []}], "selectedRange": [466, 467]}
Комментарии 1