Полезные хобби для снятия стресса

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современном мире много стрессовых ситуаций, отрицательно влияющих на человека. Важно вовремя понять, что организм испытывает сильный стресс и помочь себе пережить сложный период."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В такие моменты важно найти дело, которое поможет не пасть духом и не закрыться в себе. Хобби помогают не только справиться со стрессом, но и позволит человеку самореализоваться, жить в гармонии с самим собой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хобби для снятия стресса"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть множество хобби, которые помогут человеку отдохнуть от серых будней и приступить к работе с новыми силами. Важно выбрать то дело, которое не будет вас сковывать, а поможет раскрыться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "stock.adobe.com/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "AdobeStock_344660667.jpeg", "filesize": 6286329, "height": 3648, "pic_id": 218057, "url": "/files/article_image/2022/11/03/AdobeStock_344660667.jpeg", "width": 5472}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Рисование."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Рисование помогает отбросить прочь плохие мысли. Человек расслабляется, уровень стресса, тревоги и нервного напряжения снижаются. Между тем рисование помогает человеку стать более усидчивым, сосредоточенным и внимательным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтение."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Чтение - хороший метод борьбы со стрессом. Он оказывает релаксирующий эффект на организм. Удивительно то, что чтение может снизить напряжение в мышцах и помогает привести в норму ритм сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питомцы."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Удивительно, но домашние питомцы могут избавить человека от беспокойства. Общение с ними повышает уровень гормона радости, избавляет от депрессии. Когда человек проводит время с любимым животным, он всё свое внимание концентрирует на нем, со временем забывает о проблемах. Тем более с питомцем можно всегда поговорить и рассказать о том, что волнует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Музыка."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Музыка позволяет снизить болевой синдром, уменьшить тревогу и стресс. Спокойная музыка помогает расслабиться и перестать беспокоиться о проблемах. Полезно не только слушать мелодии, но и самим их играть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Выпечка."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " У многих выпечка ассоциируется с родительским домом, а приятные воспоминания возвращают в прошлое, позволяют человеку почувствовать себя счастливым. Когда человек что-то выпекает, он избавляется от тревоги и напряжения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Головоломки. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из интересных хобби является решение головоломок. Это не только тренирует внимание, но и позволяет на время забыть о проблемах. Когда человек на чём-то сосредоточен, он меньше перестает думать о жизненных неурядицах, становится счастливее. Проблемы перестают его беспокоить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам понравилась статья, ставьте "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "лайк"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на мой канал."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 2211]}