Сохраняем здоровье волос

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Красивые волосы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr.jpeg", "filesize": 70148, "height": 576, "pic_id": 420924, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_UengeND.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ошибки в уходе за волосами:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 1:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тугой хвостик. Здесь все очень просто. Когда ты делаешь тугой хвостик, у волос создаётся препятствие в получении достаточного количества витаминов из волосяной луковицы. И появляется, что-то наподобие груза, будто ты привязала гантели к волосам. Из-за чего волосы слабеют, а если носить такой хвостик полдня, то волосы в месте, где ты закрепила их резинкой - начнут ломаться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 2:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Расчесывание волос", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (1).jpeg", "filesize": 45088, "height": 576, "pic_id": 420927, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_1_BR85uBN.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Использовать грязную расческу. Ты знала, что на грязной расческе размножается куча бактерий, которые могут «пожирать» здоровье твоих волос? Если волосы стали тусклыми, то обязательно обрати внимание на чистоту своей расчески, возможно все дело в ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 3:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пользоваться маской каждый день. Тоже очень частая ошибка. Маска дает глубокое питание волосам, посредством кучи витаминов и масел."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы уже знаем про кожное сало. Так вот, если переборщить с маслами, особенно в области корней, то коже головы нечем будет дышать. А это приведёт к тому, что волосы не будут насыщаться витаминами, поступающими с кислородом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же можно нарушить баланс кожи головы, если использовать увлажняющие маски для волос каждый день. Например: у вас более сухие волосы, которые требуют увлажнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По идее нужно по максимуму их увлажнять, верно? К сожалению это не совсем так. При чрезмерном увлажнении кожа головы перестаёт дышать. Тут включается природный механизм защиты здоровья волос, и кожа головы думает: «Почему же я не могу дышать? Наверно я выделяю слишком много сала, которое перекрывает доступ к кислороду. Значит нужно выделять меньше сала.» и вот вы иссушили и так сухие волосы. Поэтому во всем соблюдай баланс и не переусердствуй."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 4:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Расчесывать и укладывать мокрые волосы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что существует методика, по которой волосы нужно расчесывать в мокром состоянии. Но делать это нужно при помощи специальной щетки, которая делает массаж и используя специальные прогревающие масла. Поэтому скажу так, если ты не знаешь про эту методику и просто расчёсываешь мокрые волосы, то ты их губишь. Потому что в момент, когда твои волосы ещё мокрые - они очень уязвимы и начинают ломаться от воздействия на них расческой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На заметку: опасно использовать щипцы и плойки на влажных волосах! Волосы начинают отваливаться, потому что вода начинает стремительно испаряться из-за плойки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 5:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Секущиеся кончики", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (2).jpeg", "filesize": 50081, "height": 576, "pic_id": 420930, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_2_V18QKTC.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Долго не стричь волосы. Каким бы печальным не казался этот факт, но если ты не будешь подстригать кончики, то волосы начнут разрушаться по всей длине. Отрезай по 1-2 см раз в 3 месяца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Секущиеся кончики - это уже мертвые участки волос. Это как майка с зацепкой, если потянуть зацепку, которую вовремя не убрали, то майка расползется, то же самое происходит с волосами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому, чтобы избежать ломких, секущихся и запутанных волос, не бойся прибегать к ножницам. Тогда твои волосы будут выглядеть более свежими и густыми, за счёт того, что они по всей длине будут живыми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 6:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мыть голову по расписанию. Самая распространённая ошибка. Ни в коем случае не мой волосы по графику, например: раз в три дня или через день. Процесс загрязнения кожи головы всегда происходит по-разному. На это может влиять твоё питание, активность в течение дня, количество часов сна, красные дни и даже твоё настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любой стресс Может непредсказуемо повлиять на выделение кожного сала (о котором мы говорили в 3 пункте). То есть, из-за стресса, кожное сало может выделиться в больших количествах, тогда голову нужно мыть, а может наоборот уменьшиться выделение сала, тогда помыв голову, мы навредим здоровью волос. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что можем повредить защитный слой, который образуется за счёт кожного сала. Это значит, что мыть голову нужно не по расписанию, а по мере загрязнения. Просто наблюдай за чистотой своей головы каждый день и ориентируйся: если видишь, что у корней волосы заметно потемнели, а может даже уже скручиваются в сосульки - мой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если потемнение не сильное и заметных сосулек нет - потерпи, просто заплети косичку на день и никто не заметит, что ты не помыла голову. (Только не делай хвостик - читай пункт 2)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 7:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мытье головы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (3).jpeg", "filesize": 53583, "height": 576, "pic_id": 420933, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_3_HvCOgYn.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мыть голову очень тёплой или горячей водой. Все дело в том, что кожа головы выделяет кожное сало. Несмотря на то, что оно и является причиной для мытья головы, кожное сало необходимо твоим волосам. Оно обеспечивает защиту и увлажнение волос, что предотвращает сухость и ломкость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 8:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пользоваться только шампунем. Так тоже дело не пойдёт. В современном мире слишком сильно загрязнена атмосфера. Поэтому наши волосы не способны справиться со всем самостоятельно, им нужно помочь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы обеспечить ежедневную защиту нашим волосам, нужно правильно питаться, высыпаться, пить витамины и пользоваться кондиционерами для волос. Изначально кондиционеры способствуют лёгкому расчесыванию волос, что предотвращает их ломкость. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но помимо этого, у кондиционеров есть хорошее свойство: они как защитная плёночка, проникают в волокна волоса и не дают вредным веществам из атмосферы проникнуть в волос и разрушить его. Похожими свойствами обладают масла, которые предназначены для использования после мытья головы на сухие волосы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что обязательно пользуйтесь дополнительными средствами по уходу за волосами, чтобы защитить их!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 9:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Волосы и холод", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (4).jpeg", "filesize": 62326, "height": 576, "pic_id": 420938, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_4_9SbujPt.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забываешь носить шапку? Ни в коем случае не ходи без шапки при температуре ниже 10 градусов!!! Также следи за ветром, если он очень сильный, то даже при температуре +15, он вредит твоим волосам, омертвляя луковички, посредством холода."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не хочешь быть лысой? Тогда ночи шапку! Сейчас это даже модно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А ещё расскажу тебе секрет о том, что волосы могут портиться во сне. Если ты спишь с распущенными волосами, то при любых телодвижениях, волосы трутся и переплетаются между собой, что приводит их изнашиванию» (попробуй потереть друг об друга рукава своего любимого свитера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что с ним происходит? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если постоянно тереть, он теряет цвет, ткань начинает портиться и можно даже «дотереть его до дырки»). Если у тебя короткие волосы, не пугайся, тебе это не грозит. Потому что, чем короче волосы, тем легче витаминам бегать по всей длине волос. А это их укрепляет, соответственно, чем волосы короче, тем крепче и меньше вероятность запутать их во сне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ошибка 10:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильно наносишь шампунь. Существует техника правильного нанесения шампуня на волосы. Дело в том, что если наносить шампунь обычным способом, то ты не сможешь правильно очистить кожу голову. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть некоторые участки кожи головы останутся грязными. А чистые участки кожи головы начнут быстрее загрязняться из-за воздействия на них грязных участков (микробы с грязных участков быстро переползают на чистые, что приводит к очень быстрому загрязнению)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Инструкция по мытью головы"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Мытье головы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (5).jpeg", "filesize": 60721, "height": 576, "pic_id": 420940, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/11/ocr_5_jrZ3hOP.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Перед мытьем аккуратно расчеши всю длину волос (волосы зачесывай назад)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Перед нанесением выжми шампунь на руки и вспень его"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Когда увидишь, что шампунь вспенился в руках, нанеси его только на корни и начни их тщательно промывать. Оставшаяся длина волос очистится, когда ты будешь смывать шампунь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Дальше начини делать массаж подушечками пальцев, только обязательно, не задевая ногтями кожу голову (просто пройдись по всем участкам кожи головы круговыми движениями пальцев)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Так массируй кожу головы по 5 минут два раза (наноси шампунь тоже не больше и не меньше 2-х раз за одно мытье головы)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Мой и массируй кожу головы в положении стоя, не наклоняйся вперёд и не мой голову вверх ногами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Смывай шампунь водой средней температуры, склоняющейся больше к прохладной (но не холодной!!!!)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Феном можно пользоваться, но нужно сразу после мытья головы, промокнуть волосы полотенцем. А затем высушить феном только корни, середина и кончики должны высыхать естественным путём"}], "attributes": []}], "selectedRange": [6617, 6618]}