12 фев 2023 · 15:17
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже в ежедневной рутине важно регулярно находить время друг для друга. Тогда вам удастся создать и укрепить те невидимые нити, которые связывают два любящих сердца. Уверена, в этом вам помогут мои идеи!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Близость и интерес", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgonline-com-ua-Resize-58zDEwf7Y6vZO8pP.jpg", "filesize": 206831, "height": 720, "pic_id": 423154, "url": "/files/article_image/2023/02/12/imgonline-com-ua-Resize-58zDEwf7Y6vZO8pP.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. 20 секунд объятий"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обнимите того, кого вы любите и кому доверяете, на 20 секунд, не смещая своего центра тяжести. Обхватите друг друга руками и не отпускайте, постарайтесь ни о чем не думать, насладитесь моментом близости."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это не только приятно, но и полезно для здоровья. Исследование показало: через 20 секунд таких объятий меняется гормональный фон, снижаются давление и пульс, повышается настроение. А вслед за этим растет уровень окситоцина - гормона заботы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. 6-секундный поцелуй"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Джон Готтман, исследователь в области человеческих отношений, предлагает целовать своего партнера или партнершу каждый день в течение шести секунд, не отрываясь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То есть шесть секунд за один поцелуй, \nа не шесть поцелуев по одной секунде!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готтман объясняет: вы не сможете целых шесть секунд целовать человека, которого недолюбливаете или испытываете к нему раздражение и другие неприятные чувства. К тому же это слишком длинный поцелуй для того, с кем вы не чувствуете себя в безопасности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Целуясь с кем-то так долго, тело получает сигнал, что вы под защитой, этот человек вам нравится, вы доверяете ему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Запах событий"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Придумывайте и создавайте с партнером особые запахи, напоминающие вам о приятных совместных событиях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, привезите из путешествия запах, который ассоциируется у вас с поездкой. Для этого отлично подойдут эфирные масла. Если вдруг вам станет грустно на душе, или в отношениях возникнет недопонимание, достаньте пузырек с этим запахом и вдохните. Этот аромат перенесет вас в тот самый приятный совместный момент, где вам было хорошо."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считается, что воспоминания, вызванные определенным запахом, могут быть очень эмоциональными. Это называется феномен Пруста, и вы смело можете использовать его для укрепления отношений с партнером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. «Оскар» за поцелуй"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же красиво и завораживающе в голливудских фильмах снимают сцены поцелуев! Признайтесь, что не раз хотели бы оказаться на месте главного героя или героини любимого фильма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь вы легко сможете это сделать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваша задача вспомнить самые яркие сцены поцелуев из мира кино и каждый день воспроизводить по одной сцене. Но так стараться, что бы непременно получить за нее воображаемую премию «Оскар»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не заметите, как увлечетесь процессом и такие фразочки дома станут уже привычными:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Дорогой, сегодня у нас поцелуй из «Титаника»!» или «Дорогая, сегодня жду тебя на поцелуй из «Грязных танцев»!»"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Диалог на бумаге"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаю вам пообщаться с партнером без слов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для этого возьмите лист формата А4 или АЗ и по одному цветному мелку или карандашу (цвета должны быть контрастные). В процессе рисования цвет менять уже нельзя! Садитесь друг напротив друга, а лист положите между собой. Поставьте таймер на 10 минут, и в течение этого времени общайтесь друг с другом без слов -на бумаге. Когда время закончится, обсудите, что получилось."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Был ли кто-то лидером, а кто-то ведомым? Нарушались ли границы друг друга? Было ли приятным или неприятным это взаимодействие, и почему? Получилась ли единая картина? Если да, то благодаря кому? Если нет, то что помешало? Это игра - хорошее отражение ваших отношений в данный момент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Доверие"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Устройте друг другу по очереди игру с завязанными глазами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один завязывает повязку себе на глаза (можно галстук или шарф), а второй водит его за руку. Маршрут выбираете сами - это может быть дом, улица, ваш сад возле дома, квартира. Ваша задача подводить к каким-то предметам и давать их ощупывать. Можно добавить прыжки, приседания, обходить препятствия."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это игра на доверие, тренирует умение расслабиться и довериться своему партнеру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Совместное творчество"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмите большой лист бумаги, ватмана или ненужный рулон обоев и нарисуйте вместе всю семью. Не нужно заранее договариваться, кто кого рисует, и как это будет выглядеть. попробуйте просто отдаться совместному творческому процессу и погрузиться во взаимодействие с партнером."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь совсем не нужны навыки рисования и таланты!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, в процессе рисования всплывут темы для разговоров, для которых раньше не было времени. Вы удивитесь, как ваш партнер видит вас, в каких цветах, какой обстановке. Ваши идеи тоже могут стать открытием для второй половины. Отдельное удовольствие - вместе анализировать получившуюся картину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Стихи о любви"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найдите в книжном магазине или просто в интернете сборники со стихами, письмами о любви, и устройте совместное чтение. Это можно сделать в постели, за чашкой чая - главное, чтобы вас никто не отвлекал, и вы смогли погрузиться в приятную атмосферу романтических строк."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Старайтесь не просто зачитывать текст вслух, а прочувствовать его, читать с выражением, как будто обращаясь к своему мужу или жене."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через ваш голос и интонацию партнер обязательно почувствует тепло и близость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Признания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это очень веселое упражнение, которое сближает благодаря юмору и своей легкости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найдите в интернете признания в любви на разных языках мира. Конечно, вам понадобится вариант, как эти признания пишутся русскими буквами, но это не составит никакого труда. \nНапример, знали ли вы, что на болгарском «Я тебя люблю» звучит как «Аз те обичам»? А на македонском - «Тэ сакам, тэ любам?» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зачитывайте друг другу эти фразочки, и вы не только отлично повеселитесь, но и расширите свой кругозор."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любите и будьте любимыми!!! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4886, 4886]}
Комментарии 0