Как правильно употреблять мёд, чтобы не нанести вред своему здоровью

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Несомненно, мёд очень полезный продукт. И о его пользе, конечно же, никто не спорит. Но, мёд может нанести и вред вашему здоровью, если его неправильно употреблять"},{"type":"string","attributes":{},"string":"."},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Screenshot_20220713-194539_Zen.jpg","filesize":372132,"height":866,"pic_id":97848,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/13/Screenshot_20220713-194539_Zen.jpeg","width":1079}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Во-первых"},{"type":"string","attributes":{},"string":", мёд сильный аллергенн и не каждый аллергик может позволить себе полакомиться этим вкусным продуктом. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"НО! Есть такой сорт мёда"},{"type":"string","attributes":{},"string":", на который у вас не будет аллергии."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Во-вторых"},{"type":"string","attributes":{},"string":", не рекомендуется мёд подвергать тепловой обработке. Нельзя класть мёд в кипяток. Если вы пьёте чай или кофе с мёдом, то напиток не должен быть обжигающим. Потому что, при температуре выше 50 градусов в мёде начинает вырабатываться вещество, которое плохо воздействует на желудок и кишечник человека. Поэтому лучше всего употреблять мёд с тёплым чаем. Очень полезна для организма медовая вода. О пользе, которой вы можете прочитать в предыдущей статье на моём канале."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"В-третьих"},{"type":"string","attributes":{},"string":", мёд нельзя употреблять в неограниченном количестве. Для того чтобы восполнить запасы питательных веществ в организме 50 грамм в день будет достаточно. Это примерно 5-6 чайных ложек. А для того, чтобы мёд хорошо и полностью усвоился в желудке, его следует употреблять с кашей, хлебом, молоком."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вообще я считаю, что мёд должен стоять на столе в каждом доме. Потому что это не только очень вкусный, но и полезный продукт."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Надеюсь, что статья была для вас максимально полезной."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо большое, что дочитали меня до конца."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Подписывайтесь, пожалуйста, на мой канал и вы узнаете ещё очень много интересного о пчёлах и продуктах пчеловодства"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[163,163]}