Осенний рацион питания для ребёнка.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем Здравствуйте!!!, и я с вами хочу поговорить о питании ребёнка осенью, и так начнём,"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Педиатры нас предупреждают, если закрыли глаза на питание ребенка, начинайте сразу откладывать деньги на лекарства. Неправильное питание приводит к лишнему весу, гастриту, язвам, диабету и многим другим заболеваниям. Если думаете, что ваш ребенок ест только полезное, вспомните себя в его возрасте — сколько вкусных вредностей вы ели втайне от родителей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221203_174049_376.jpg", "filesize": 66119, "height": 533, "pic_id": 286925, "url": "/files/article_image/2022/12/03/IMG_20221203_174049_376.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильное питание заметно ослабляет иммунитет. Кишечник содержит 70-80% иммунных клеток и синтезирует антитела, поэтому в осенний сезон гриппа и ОРВИ важно поддерживать баланс кишечной микрофлоры. За это как раз отвечает правильное питание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изменения в рационе помогают адаптироваться к новому сезону и поддержать организм ребенка. Только не переделывайте все меню сразу — перемены лучше вводить постепенно, чтобы избежать дисбактериоза или пищевого расстройства. Вот несколько рекомендаций, как разнообразить осенне-зимнее меню, чтобы и ребенок ел с аппетитом, и иммунитет укрепился 👇 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🥦 Овощи и фрукты полезны всегда, но осенью нам важна клетчатка. Это самый простой способ нормализовать микрофлору кишечника и усилить иммунитет. Клетчатки много в яблоках, брокколи, моркови, бобах, красном редисе, чечевице и зеленом горошке. В этот же список добавим цельнозерновой хлеб. Он, конечно, не овощ и не фрукт, зато богат клетчаткой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🐟 Хотя дети не очень любят рыбу, есть ее надо. Осенью, когда солнечного света становится меньше, рыба восполняет нехватку витамина D, который помогает усваивать кальций, укрепляет кости и улучшает качество сна. Выспавшийся ребенок — это активный исследователь и здоровый человек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💧 Воду в холодные месяцы нужно пить не меньше, чем летом. Отопление и домашние обогреватели сушат воздух, а организм теряет влагу. Из-за обезвоживания нарушается работа слизистых оболочек, появляется усталость и головные боли. Только вода должна быть именно водой, а не только чаем, соком и уж тем более не кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как еще укрепить иммунитет? Можно пропить профилактический курс противовирусных препаратов 💊. Выбирайте лекарство, которое свободно продается в аптеках, проверено и безопасно для детей. «Кагоцел», например, можно принимать для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ уже с трех лет. Для профилактики его пьют всего 2 дня в неделю от недели до нескольких месяцев,, а если все-таки заболели, то терапия любого ОРВИ при помощи “Кагоцела” продлится всего 4 дня. «Кагоцел» хорошо тем, что начинает снижать симптомы уже с 1-го дня приема и заметно снижает число осложнений ОРВИ, что важно и для здоровья ребенка, и для его работающих родителей. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берегите себя и своих близких!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [447, 447]}