О чем лучше думать перед сном

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень часто поток мыслей не даёт мне уснуть. И я решила выяснить о чем лучше думать перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недавно читала, что именно перед сном человек может выйти на подсознательный уровень, который позволяет управлять своей жизнью силой мысли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому лучше ложась спать полностью расслабиться и помечтать. Представить будто то, что вы давно хотели - сбылось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообразить все до мельчайших подробностей. Ваши эмоции, слова, действия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Но"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "есть"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "и"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "другая"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "точка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "зрения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Некоторые специалисты считают, что перед сном лучше ни о чем не думать совсем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нужно прекратить поток мыслей. Потому что, чем больше вы думаете, тем дольше мозг будет перерабатывать информацию ночью. И тогда вы просто напросто не выспитесь и на следующий день будете чувствовать себя разбитым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но мне кажется это очень сложно, а для кого-то просто невозможно. Управлять своими мыслями нелегко. У меня получается изменять их направление, но остановить поток - нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Опять же то, что ночью мозг будет работать, может помочь решить какую-то проблему на подсознательном уровне. Если вы сосредоточетесь на ней перед сном, то есть вероятность, что ночью во сне или утром к вам придет ответ на давний мучащий вас вопрос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня мало такой практики, но я сейчас этим занимаюсь. Если что-то получится, то я обязательно поделюсь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В основном я мечтаю перед сном и думаю о важном, что предстоит мне сделать на следующий день и в целом в жизни. Я надеюсь, что все, что я задумала сбудется, а нерешаемых проблем не бывает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230626_184142.jpg", "filesize": 626041, "height": 1814, "pic_id": 623325, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/26/IMG_20230626_184142.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1438, 1438]}