15 мар 2023 · 06:29
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нынче популярны диетические напитки, которые не содержат калорий и совсем не содержат сахара. Кажется, что такие напитки помогают сократить потребление сахара, но некоторые исследования показали, что искусственные подсластители, используемые для замены сахара в таких напитках, также могут приводить к скачкам сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_5.png", "filesize": 278099, "height": 370, "pic_id": 473692, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/15/Screenshot_5_pSdqx8a.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одно исследование, произведенное в Израиле, показало, что мыши, получавшие искусственные подсластители, имели более высокий уровень сахара в крови, чем другая группа мышей, которые пили только простую воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Последующие исследования на людях показали, что длительное употребление искусственных подсластителей также связано с более высоким уровнем сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ряд других исследований также показывают, что, у тех кто пропускают завтрак, уровень сахара повышается в течение дня. В то время как ранний прием пищи, особенно с высоким содержанием белков и полезных жиров, стабилизирует его уровень. Также предыдущие исследования показали, что отсутствие привычки завтракать повышает риск набора веса и развития диабета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда группу здоровых взрослых людей просили спать всего четыре часа каждую ночь шесть дней подряд, их толерантность к глюкозе - ключевому фактору развития диабета, снизилась в среднем на 40%. Вдобавок, когда этих же испытуемых кормили завтраком с высоким содержанием углеводов, их организм не мог перерабатывать глюкозу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток сна связан с увеличением уровня стресса в организме, и считается, что именно он вызывает повышение уровня сахара в крови. Если у вас диабет или вы подвержены риску его развития, старайтесь спать достаточное количество часов и сон должен быть максимально качественным."}], "attributes": []}], "selectedRange": [328, 328]}
Комментарии 0