Как очистить кишечник от шлаков и токсинов с помощью кефира и семян льна

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из важнейших ролей в нашем организме принадлежит пищеварительной системе. Она практически вступает в контакт со всем, что вы потребляете. Но иногда наша пищеварительная система может перегружаться токсинами. Вот почему может возникнуть много проблем со здоровьем, например, запоры, диарея и недостаток энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_7.png", "filesize": 445297, "height": 400, "pic_id": 482073, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_7.jpeg", "width": 595}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир с семенами льна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому так важно очищать кишечник. Это легко сделать самостоятельно с помощью двух продуктов - льняных семян и кефира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняные семена очень полезны для детоксикации организма. Они содержит альфа-линоленовую кислоту, одну из форм омега-3 жирных кислот. Кроме того, эти семена хорошо поглощают воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С другой стороны, кефир - это ферментированный напиток. Он содержит белок и другие незаменимые аминокислоты, минералы, витамины группы В, полезные бактерии и полезные дрожжи. Кефир также может очистить кишечник. Он улучшает микрофлору кишечника и уничтожает патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка и паразиты. Кефир могут употреблять даже те, у кого непереносимость лактозы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите очистить кишечник, вам нужно потреблять кефир вместе с семенами льна вместо завтрака в течение 3 недель в такой последовательности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 неделя: 1 ст. л. льняной муки + 100 мл кефира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 неделя: 2 ст. л. льняной муки + 100 мл кефира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 неделя: 3 ст. л. льняной муки + 150 мл кефира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо льняной муки можете использовать молотое льняное семя. Также, будет лучше если будете пить не меньше 2 литров воды в день. Однако, имейте в виду, что таким образом очищать кишечник нужно 1 раз в году."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 78]}