Как избавиться от сосудистых звездочек: советы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Улучшение кровообращение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно улучшить кровообращение по всему телу (особенно в ногах) чтобы избавиться от сосудистых звездочек. Займитесь спортом, хотя бы выполняйте упражнения с низкой интенсивностью, или гуляйте с собакой, делайте работы по дому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_10.png", "filesize": 299441, "height": 241, "pic_id": 482083, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/20/Screenshot_10.jpeg", "width": 598}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда отдыхаете сидите с приподнятыми ногами. Не сидите и не стоите в течение длительного периода времени, не меняя положения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Похудеть"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избыточный вес приводит к большему давлению на ноги. Это образует сосудистые звездочки. Поэтому похудейте, чтобы снизить нагрузку на ноги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Используйте компрессионные чулки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Компрессионные чулки также помогают улучшить кровообращение, но только врач сможет сказать вам, как долго вам их носить, чтобы уменьшить появление сосудистых звездочек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Массаж"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массаж - это еще один способ улучшить кровообращение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Спите на спине с поднятыми ногами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кладите подушку под ноги во время сна на спине - это еще один способ снять давление с ног."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Больше антиоксидантов в рационе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты помогут вам сохранить крепкие и здоровые вены."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Цитрусовые биофлавоноиды"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цитрусовые биофлавоноиды, содержащие гесперидин, рутин и диосмин, помогут уменьшить сосудистые звездочки за счет укрепления стенок вен. Их можно получить из апельсинов и грейпфрутов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Яблочный уксус"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Втирайте яблочный уксус в сосудистые звездочки или замочите кусок ткани в яблочном уксусе и положите на ноги. Оберните и оставьте на 30 минут. Это сократит появление сосудистых звездочек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Ешьте больше острых специй"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы включите в свой рацион такие специи, как чеснок, имбирь и острый перец, вы разрушите фибрин, твердое комковатое вещество вокруг варикозных вен."}], "attributes": []}], "selectedRange": [29, 134]}