Как избавиться от храпа с помощью средства из 4 ингредиентов

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От храпа существует эффективное натуральное средство, результаты которого оказались эффективными для многих людей, которые опробовали его. Это сок сделан из лимона, моркови, яблок и корня имбиря."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_8.png", "filesize": 264089, "height": 266, "pic_id": 494131, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/27/Screenshot_8.jpeg", "width": 457}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Натуральный сок против храпа"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 лимона"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 моркови"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 яблока"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "небольшой кусочек свежего корня имбиря"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В соковыжималке смешайте все ингредиенты. Получится сок или смузи. Употребляйте этот сок регулярно за 1-2 часа до сна. Он очистит горло и носовые пути от избыточной мокроты и, таким образом, устранит храп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эффективность этого средства заключается в свойствах его ингредиентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря высокому содержанию витамина С, который укрепляет иммунную систему, лимон разжижает назальную слизь и очищает ноздри. Однако мы не рекомендуем употреблять лимон в случае заболеваний почек и желчевыводящих путей, изжоги или язвы желудка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Морковь и яблоко очищают нос и способствуют спокойному сну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имбирь, натуральное противовоспалительное средство, снимает избыточное давление и боль в ноздрях. Также убирает слизь благодаря отхаркивающему действию. Кроме того, имбирь помогает похудеть, способствуя сжиганию жира и, таким образом, уменьшает храп. Однако имбирь не рекомендуется беременным женщинам, людям, страдающим заболеваниями крови, диабетикам и со слабым желудком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избегайте тяжелой пищи и употребления алкоголя, особенно вечером перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно принять хорошее положение для сна, например используйте качественную подушку. Старайтесь верхнюю часть тела держать приподнятой, например под углом 30, и, наконец, спите на боку."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 195]}