Холодные руки и ноги: причины и народные средства

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тяжесть в ногах, варикозное расширение вен, головокружение, а также холодные руки и ноги обычно указывают на плохое кровообращение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_1.png", "filesize": 542398, "height": 380, "pic_id": 492436, "url": "/files/article_image/2023/03/26/Screenshot_1_fVusEXQ.jpeg", "width": 543}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причинами плохого кровообращения могут быть курение, отсутствие физической активности, длительное статическое положение, сгустки крови, высокое кровяное давление, ожирение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Наиболее распространенные симптомы плохого кровообращения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Покалывание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Онемение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мышечные спазмы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Боль в конечностях"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Холод в конечностях"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Народные средства"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чеснок"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такие вещества, содержащиеся в чесноке, как фруктозаны, магний и аденозин обладают эффектом разжижения крови. Они действуют как антикоагулянты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более того, как показало исследование, чеснок помогает уменьшить жировые бляшки на артериях и, таким образом, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также он содержит соединение аджоен, антикоагулянт, который предотвращает образование сгустков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбий жир"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из-за высокого содержания жирных кислот и омега-3, рыбий жир также может улучшить и стимулировать кровоток, удаляя жировые отложения из артерий. Согласно другому исследованию, добавки с рыбьим жиром предотвращают нарушение кровообращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имбирь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Активные соединения под названием зингерон и гингеролы в имбире стимулируют кровообращение и согревают организм. Регулярное употребление имбиря защитит сердце и предотвратит образование тромбов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тем не менее, если вы беременны, принимаете лекарства, у вас диабет, камни в желчном пузыре или проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы избежать негативного эффекта с применением лекарств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эфирные масла"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эфирные масла тимьяна, розмарина и имбиря обладают термогенными свойствами. У них есть способность уменьшить онемение и согревать конечности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прием 8 стаканов воды в день поможет поддерживать оптимальное содержание воды в организме, насытить кров кислородом и улучшить кровообращение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы уменьшить или предотвратить последствия плохого кровообращения, нужно есть здоровую пищу, заниматься физическими упражнениями, не курить, не пить и избегать стрессовых ситуаций."}], "attributes": []}], "selectedRange": [133, 133]}