Чем полезен свекольный сок: зачем пить его каждый день

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что будет, если вы начнете пить стакан свеклы каждый день?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Screenshot_4.png", "filesize": 407902, "height": 302, "pic_id": 494147, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/27/Screenshot_4.jpeg", "width": 538}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает кровяное давление. Свекольный сок может помочь снизить кровяное давление, потому что он содержит полезные природные нитраты. Хотя большинство овощей содержат нитраты, свекла среднего размера содержит примерно в 20 раз больше пищевых нитратов, чем другие овощи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Устраняет воспаления в организме. Свекла содержит бетаин, питательное вещество, которое помогает защищать клетки, тем самым уменьшает воспаление и одновременно защищает важные органы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предотвращает преждевременное старение. Свекла содержит много полезных для кожи антиоксидантов, которые защищают кожу, нейтрализуя свободные радикалы в организме. Кроме того, в соке содержится ликопин, который помогает сохранить эластичность кожи и защищает ее от воздействия солнечных лучей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот сок также повышает энергию, и это благодаря нитратам, найденным в свекле. Даже если вы не занимаетесь спортом, многочисленные витамины, минералы и питательные вещества в свекле помогут вам быть энергичным в течение дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезен для людей с повышенным сахаром в крови. Это потому, что он содержит большое количество растворимой клетчатки, это помогает снизить количество глюкозы в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогает пищеварению. Сок может значительно улучшить пищеварение, стимулирует работу кишечника и помогает расщеплению белков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также считается, что свекольный сок помогает уменьшить боль при артрите и может даже улучшить зрение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам не нравится его вкус, можете смешивать его с другими соками для лучшего вкуса."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 58]}