22 фев 2023 · 11:57
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я тут подумала, а что если причина всех наших перееданий , это вовсе не наша безвольность и не маркетинговый ход с огромным выбором продуктов? Что если причина сидит внутри нашего организма, которому просто не хватает «кирпичиков» для продолжения его жизнедеятельности?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Принято считать, что причина переедания это не правильный образ жизни, пищевые привычки, отсутствие мотивации."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но я считаю, что причина кроется в том, что мы едим, а точнее качество еды, которое у нас находится на полках холодильника."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Никогда не задумывались над ситуацией, когда мы едим много, а через час опять хотим есть. Что это? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сигнал подаёт мозг, мозг получает сигнал от желудка. Клетки передают сигнал друг другу о том, что у них не достаточно энергии для работы . "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Аминокислоты-основной источник энергии в клетках, а значит от состава еды зависит как долго будет отсутствовать чувство голода."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"DAE878C4-7594-4D73-ADB9-0BCFD0C59420.jpeg","filesize":52331,"height":417,"pic_id":440286,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/22/DAE878C4-7594-4D73-ADB9-0BCFD0C59420.jpeg","width":626}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Продукты в магазинах стали бедны на состав аминокислот. Основной упор чаще делается на каллории, ароматизаторы, усилители вкуса, подсластители."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Получается, нужно сьесть тонну «н-ного» продукта, чтобы получить нужное суточное количество для организма полезных питательных веществ из которых мы состоим. Железо, магний, витамины, натрий, калий, кальций, фосфор, амонокислоты, жиры, углеводы. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nКаждый день организму необходимо: "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин А - 3 мг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин В 6 - 6мг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин В12 - 9 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин С - 700 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин Д - 15 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Витамин Е - 100 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Фолиевая кислота - 600 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Йод -300 мкг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кальций - 2500 мг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Железо - 45 мг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Магний - 800 мг"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И так далее…"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы уверены, что ежедневно вы потребляете нужное количество полезных витаминов и микроэлементов для просто существования? Я вам назвала нижнюю границу нормы!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Интересно какие аргументы приведут мне вегетарианцы , которые не употребляют в пищу мясо, птицу, рыбу и морепродукты. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"От куда они берут белок, основной источник аминокислот? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Современная еда пустая, но зато очень калорийная, набитая с горкой всякими красителями и усилителями и химикатами."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Холестерина все бояться. Выучили что жарить на масле вредно, что мясо жареное вредно, что яйца и сало это холестерин. Зато теперь мы едим так называемую полезную пишу сверх нормы, чтоб наесться."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Вот почему нам нужно съесть сверх нормы:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"30% калорий, чтобы закрыть потребность в витамине А."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"170% калорий, чтобы получить кальций."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"160% калорий, чтобы получить калий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"120% дополнительных калорий, чтобы получить магний."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Этот список, как и предыдущий можно перечислять ещё очень долго. На современной пище, мы будем есть часто и много, чтобы покрыть хоть часть недостающих веществ. Мы переедаем, не потому что человек глупый и плохо воспитанный, просто организму не хватает полноценного питания в плане витаминов и минералов для жизнедеятельности наших клеток."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Дефицит витаминов часто становится основной причиной всех наших болезней типа гипертонии, диабета, акнэ, гастриты и прочее."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как быть? Есть мясо, как минимум. Не голодать. Готовить дома, не есть в сухомятку и только пиццы или роллы. Пить воду, а не колу. Пить кефир, а не пиво. Кушать мясо, а не торт. Смысл думаю вы поняли."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Есть нужно то, что полезно, а не то что дорого и модно. Кушать нужно, но нужно думать, прежде чем покупать трансжиры и углеводы в магазине. Питаться правильно это больше об интеллектуальном питании, это о вашем здоровье. Это очень важно. Питайтесь правильно друзья. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Не сидите на диетах, вегетарианцами быть не модно, это тупо."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем спасибо ☺️ "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не забудь подписаться и поставить лайк 👍🏼"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[874,874]}
Комментарии 0