Рецепты приготовления смузи и коктейлей

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kokteyli-i-smuzi-iz-mikrozeleni.jpg", "filesize": 175887, "height": 500, "pic_id": 669069, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/14/kokteyli-i-smuzi-iz-mikrozeleni.jpeg", "width": 800}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство рецептов смузи, приготовленных на основе разных сортов микрозелени, дают мощный детокс-эффект, заряжают бодростью и ускоряют обменные процессы – все, что необходимо для ЗОЖ и поддержания фигуры. Для их приготовления можно использовать любую микрозелень, каждый раз открывая для себя новые вкусы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы напиток принес максимальную пользу, нужно запомнить несколько правил:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит в одном рецепте коктейля смешивать и фрукты, и овощи. Лучше выбрать что-то одно."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если берется несколько видов растительных проростков, то их должно быть не более трех."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Магазинные продукты лучше предварительно очищать от кожуры, в которой самая большая концентрация вредных веществ."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Детокс-смузи с горошком"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 100 г проростков гороха нужно будет взять 2 ложки хлопьев овсянки, 2 киви, немного меда и сок трех апельсинов. Тщательно взбить все ингредиенты в блендере. Такой напиток идеален для завтрака, поскольку придает бодрости, повышает настроение, насыщает витаминами. Но можно потреблять его и в течение дня (например, после тренировке). Хранится детокс-смузи с микрозеленью не более шести часов, в емкости с плотно закрытой крышкой и в холодном месте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягодно-фруктовый смузи: лакомство для детей и взрослых"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот десертный напиток очень полюбился маленьким поклонникам ЗОЖ, ведь в него можно добавлять любые фрукты и ягоды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты на одну порцию:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоко или груша сладких сортов;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любые ягоды (100 г);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кокосовое или ореховое молоко (100 мл);"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любой вид микрозелени, имеющий свежий, кисло-сладкий или нейтральный вкус;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед (по желанию)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напиток можно разнообразить более яркими вкусами, например, добавив имбирные слайсы, сок цитрусовых, ваниль или корицу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощной коктейль: для полезного ужина"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на простоту приготовления рецепта, этот коктейль питательный, а потому способен заглушить голод и уберечь от соблазна съесть на ночь что-нибудь вредное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для одной порции понадобится один огурец, стакан молока растительного происхождения и смесь разных видов микрозелени. Все компоненты надо хорошо взбить в блендере и сразу же выпить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ароматный и питательный микрогрин открывает возможности для экспериментов в кулинарных рецептах, которые позволяют из привычных блюд создавать настоящие шедевры. Однако, чтобы микрозелень не потеряла своих вкусовых и полезных свойств, срезать ростки желательно перед самым их употреблением и не подвергать молодые побеги тепловой обработке. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1661, 1698]}