04 окт 2024 · 18:44
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "prostye-sposoby-stat-umnee-800x445.jpg", "filesize": 78248, "height": 445, "pic_id": 910381, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/10/04/prostye-sposoby-stat-umnee-800x445.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20241004%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20241004T154337Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e1cec52e3d3160ec1fc02eb75af0f6b3cdc5c6da8171c729c4b9718d34fb56f0", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Тренируйте нейроны "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самым титулованным и эффективным методом по прокачиванию собственного мозга является тренировка нейронных связей. Звучит сомнительно, но мы готовы объяснить, что тут к чему."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждое ваше действие активизирует определенную группу нейронов, а бесконечное повторение укрепляет их внутреннюю связь. Если сравнивать грубо, то нейронные связи головного мозга выполняют примерно ту же функцию, что и кэш в интернет-браузере: оба создают копии уже известной вам информации, чтобы в следующий раз заполучить и воспользоваться ею быстрее. Поэтому нам так чертовски просто осуществлять привычные действия, многим из которых мы научились в детстве. Наверняка вы не испытываете мозгового напряжения за чисткой зубов или мытьем посуды. Другое дело, когда вы берете в руки гитару, не умея на ней играть, или пытаетесь жонглировать буханками хлеба, чтобы поразить кассиршу в магазине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способ предотвращения скорой умственной деградации заключается в наращивании новых нейронных связей. Это трудно, потому что для этого мозгу необходима дополнительная энергия и он всеми силами будет останавливать вас. Тем не менее, мы уверены, что попробовать стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый простой способ, который мы можем вам предложить, – сменить руку. Знаем, звучит забавно, но речь о том, чтобы выполнять самые привычные действия другой активной конечностью. Например, если вы правша, возьмите за привычку больше задействовать в повседневной жизни левую руку: открывайте ею входную дверь, набирайте текст в смартфоне, попробуйте орудовать компьютерной мышкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для наиболее смелых индивидуумов существует надежное упражнение, которое отнимет не больше пятнадцати минут в день:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпейте сладкий чай и приготовьте три чистых листа. Смело берите карандаш в привычную руку и справа налево начинайте писать какой-либо забавный текст. Испортив целый лист, берите следующий и теперь другой рукой, но уже в привычном направлении, пишите то же самое. Не думайте, что на этом ваши муки закончились: впереди третий лист, на котором нужно повторить первое действие, только нерабочей рукой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Играйте правильно "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый по-своему занимает свое свободное время на работе, учебе, дома и в транспорте. Мы советуем вам поступить коварно и прокачивать свой мозг, не отягощенный делами, в эти минуты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют тысячи бесплатных приложений и игр, способных принести пользу вашему общему интеллектуальному состоянию. Вам понадобится их три ключевых вида: рассчитанные на тренировку памяти, для развития логики и заставляющие прокачивать устный счет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Найти подобные приложения не составит труда. Смело скачивайте их на родной карманный гаджет и запускайте по очереди в любые свободные минуты времени. Вы почувствуете приятный вкус интеллектуального насыщения, и подобные забавы разума быстро войдут в привычку. Наслаждение, да и только!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Читайте иначе "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С детства нам прививали мысль, что читающий человек – умный человек. К сожалению, это ложь. Чтение способно сделать вас мастером эрудиции и помочь одолеть соперников в различных викторинах, но принести определенную пользу мышлению оно не способно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Чтобы действительно прокачивать свой мозг, нужно учиться читать иначе: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увеличивай скорость."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Выберите любой понравившийся текст и возьми в руку карандаш. Начав чтение, ведите указкой плавно по строке, без остановок. Затем увеличивай темп – вскоре ваши глаза привыкнут к нагрузке, вы будете способны поглощать больше информации, а мозг получит необходимую тренировку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Начните предугадывать."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Игра с интересом – штука полезная и приятная. Каждый следующий раз, когда соберетесь почитать статьи, сначала мысленно предположите, что автор написал внутри, а лишь затем начинай поглощать информацию. Если верить нейрофизиологам, мозгу ничего не останется, как сравнивать сведения, а значит, работать на увеличенной мощности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Развивайте численное чувство"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас уже есть чувство собственного достоинства, то пора прокачать его численного собрата. Пару лет назад ученые доказали, что такое возможно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Численное чувство – это способность человеческого мозга определять количество элементов в множестве визуально, без непосредственного подсчета. Короче говоря, вы увидели перед собой какие-либо объекты и быстро прикинули их количество."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В повседневной жизни вы можете запросто тренировать подобный навык. Выньте из кармана всю мелочь, оцени ее скептическим взглядом и попробуйте угадать общую сумму. Будете проезжать вечером мимо многоэтажного дома – быстро оцените количество окон, в которых горит свет, и так далее. Возможности для тренировки численного чувства находятся повсюду. Самое удивительное, что с помощью подобной методики вы прокачиваете невероятно древнюю структуру в мозге, возраст которой более миллиона лет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Больше интересного:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2019/12/08/10-nejroulovok-kotorye-pomogut-vam-pereprogrammirovat-svoj-mozg/"}, "string": "10 нейроуловок, которые помогут вам перепрограммировать свой мозг"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2022/02/25/sila-mysli/"}, "string": "Сила мысли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2019/08/20/3-navyka-kotorye-obostryayut-vashu-intuiciyu/"}, "string": "3 навыка, которые обостряют вашу интуицию"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2023/12/29/pomoshh-golovnomu-mozgu/"}, "string": "Помощь головному мозгу"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2023/12/19/13-psihologicheskih-hitrostej-kotorye-sdelajut-vashu-zhizn-proshhe/"}, "string": "13 психологических хитростей, которые сделают вашу жизнь проще"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [4913, 4913]}
Комментарии 0