{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "hamburger-2683042_640.jpg", "filesize": 56868, "height": 411, "pic_id": 764277, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/hamburger-2683042_640.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Главные причины вечернего переедания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вообще, само явление ночного и вечернего паломничества к холодильнику, чётко характеризуется по трём основным признакам:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вы регулярно наведываетесь на кухню, когда все домочадцы уже сладко спят"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Утром у вас нет аппетита (ещё бы, после того, как кто-то съел целую тарелку печенек в 12 часов ночи!)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Нарушения сна. Кстати, многие даже просыпаются по ночам и не могут заснуть до тех пор, пока не съедят что-нибудь!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас присутствуют эти три признака, то у вас точно есть проблема, над которой не стоит шутить, но следует серьёзно подойти к ее решению!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кто же находится в гpуппe pиcка и чаще других страдает от непреодолимого желания съесть что-нибудь поздно вечером?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▪️Конечно, в первую очередь это те из нас, кто сейчас сидит на диете и ограничивает себя в еде для того, чтобы избавиться от лишнего веса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Днем мы ещё можем как-то отвлекать себя посторонними делами и подавлять свое желание плотно перекусить могучими усилиями воли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вот ночью, когда мы уже лежим в постели, в наши мысли предательски закрадывается желание что-нибудь съесть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И этому соблазну удаётся противостоять далеко не каждому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▪️Ещё один фактор, который подтолкнет вас к холодильнику в позднее время — это недоедание днем из-за плотного рабочего графика или недостатка времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что вы хотели? Ваш организм недополучил нужный объем килокалорий и будет настойчиво требовать их ночью, когда у вас будет свободное время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▪️Ну и третьей причиной будет, конечно, эмоциональный голод и наша привычка компенсировать любую обиду и стресс едой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стройное тело находится у вас в голове. К сожалению, и лишние килограммы находятся там же. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "stolovoy-lozhke-meda-300x204.jpg", "filesize": 6498, "height": 204, "pic_id": 764278, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/stolovoy-lozhke-meda-300x204.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kefir-na-noch-polza-i-vred3-300x200.jpg", "filesize": 3628, "height": 200, "pic_id": 764279, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/kefir-na-noch-polza-i-vred3-300x200.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kefir-2-300x205.png", "filesize": 24182, "height": 205, "pic_id": 764280, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/kefir-2-300x205.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹4. Выпить чашку крепкого чёрного чая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "krepkiy-chernyy-chay-300x180.jpg", "filesize": 7374, "height": 180, "pic_id": 764281, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/krepkiy-chernyy-chay-300x180.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "03-01-044-1824439032-zubnaja-pasta-sensitive-mgnovjennyj-effjekt-94-gr-r-o-c-s-dlja-vzroslykh-750x750-300x300.jpg", "filesize": 16883, "height": 300, "pic_id": 764282, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/03-01-044-1824439032-zubnaja-pasta-sensitive-mgnovjennyj-effje_tAwk3lJ.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹6. Выпить два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "dieta-2-stakana-vodi-1838-41083-300x199.jpg", "filesize": 11000, "height": 199, "pic_id": 764283, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/dieta-2-stakana-vodi-1838-41083-300x199.jpeg", "width": 300}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0