02 дек 2023 · 10:27
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "big-belly-of-a-fat-man-isolated-on-white-768x511.jpg", "filesize": 61480, "height": 511, "pic_id": 767924, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/01/big-belly-of-a-fat-man-isolated-on-white-768x511.jpeg", "width": 768}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все, кто пытался или пытается худеть, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один — полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни. Вот 10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://myuspehlife.ru/2018/05/07/normalizuem-obmen-veshhestv/"}, "string": "Нормализуем обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "http://myuspehlife.ru/2019/02/26/uskoryaem-metabolizm/"}, "string": "УСКОРЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Грейпфрут"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Мед"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед, будучи естественным антисептиком и самой полезной сладостью, урегулирует уровень сахара в крови. Как следствие, никакие аномалии не будут нарушать ваши обменные процессы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Вода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи. И, конечно, пить достаточно воды в течение дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Правильные злаковые"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб как таковой — это хорошо. Более того, он поможет вам худеть. Но надо видеть разницу между пышным белым сдобным караваем и аскетичным хлебом с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Уксус"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полюбите салаты с уксусом и растительным маслом. Дело в том, что уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Единственное: покупайте натуральный уксус или делайте его сами. Потому что от синтетики полезного не прибудет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Зеленый чай"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Специи"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Горячая вода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Один известный американский диетолог доктор Дулард (John Douillard) советует в течение дня пить не просто воду, а воду горячую. Это кардинально чистит ваш кишечник и насыщает тело водой, когда оно обезвожено. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Больше волокон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Свекла"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свекла — уникальный овощ, который способен исцелить желчный и печень. Не зря салат “метелка”, основой которого является именно свекла стоит под номером No1 в числе блюд, помогающих худеть! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4, 324]}
Комментарии 0