17 авг 2023 · 13:01
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамины, о которых хочу рассказать, обладают одной особенностью - они способны защищать фрагменты ДНК - теломеры - от укорачивания. А это значит, что они способны продлевать молодость и жизнь, потому что длина теломеров влияет на то, и на другое. Чем короче теломеры, тем быстрее стареет организм человека. Поскольку приведённые ниже витамины могут влиять на длину теломеров, препятствуя их укорачиванию, то для того, чтобы затормозить старение нужно включить в рацион питания продукты, содержащие эти витамины. Или же купить витамины в аптеке) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация на основе фото из свободных источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 1321505, "height": 738, "pic_id": 671854, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/image_gAHbM8f.jpeg", "width": 984}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот эти «молодильные яблочки»: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Витамин С. Уникальный витамин молодости. Он препятствует укорачиванию теломер, тормозя процессы старения. К тому же, это ещё и мощный антиоксидант - он уменьшает повреждения клеток, которые наносят свободные радикалы, а также уменьшает выработку воспалительных цитокинов и улучшает клеточные ядра. Витамин С содержится в плодах шиповника, в цитрусовых, в большом количестве в плодах киви, в болгарском перце, в чесноке. Это далеко не весь перечень продуктов, содержащих витамин С. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация на основе фото из свободных источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 945236, "height": 925, "pic_id": 671857, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/image_knAKruW.jpeg", "width": 941}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Витамины группы В. А именно: В6, В9 и В12. Эти витамины помогают организму бороться с аминокислотой, которая разрушает теломеры и фермент, который помогает их восстанавливать. Витамины группы В содержатся в мясе, орехах, бобовых, зелёных овощах, яйцах, кисло-молочных продуктах. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация на основе фото из свободных источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 1004572, "height": 1105, "pic_id": 671859, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/image_jL8exw6.jpeg", "width": 981}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Витамин Е. Этот витамин также тормозит процесс укорочения теломеров. Но особенно ценное его свойство - это способность восстанавливать эти фрагменты ДНК, исправлять нарушения в них. Поэтому витамин Е так активно используют в индустрии красоты – он способствует омоложению клеток. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты, содержащие витамин Е: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация на основе фото из свободных источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 770075, "height": 739, "pic_id": 671860, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/image_DGfaXOt.jpeg", "width": 986}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Витамин D. Этот витамин влияет на активность фермента, который отвечает за длину теломеров и их восстановление. Исследования показали, что люди, принимавшие витамин D, увеличили длину теломер на 19%. Этот витамин содержится в печени трески, жирных сортах рыбы, яйцах, говяжьей печени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация на основе фото из свободных источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 695817, "height": 748, "pic_id": 671862, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/image_kpgeytZ.jpeg", "width": 992}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что, восполняйте недостаток витаминов и молодейте! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1970, 1970]}
Комментарии 27