17 янв 2023 · 08:00
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Когда в помещении сухой воздух, то болит голова", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "голова.png", "filesize": 921265, "height": 599, "pic_id": 369668, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/16/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как решить проблему с помощью подручных средств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В наших квартирах зимой очень сухой воздух из-за отопления. В сухом воздухе все бактерии и вирусы более подвижны. Поэтому, увеличивается вероятность подхватить различные простудные заболевания, например, вирус гриппа, ОРВИ, ОРЗ и т. д. Можно риски значительно снизить, если влажность в помещении будет в пределах от 40 до 60%."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Измерить влажность воздуха в наших квартирах можно с помощью специального прибора — гигрометра. Что делать если у вас его нет? Воспользуйтесь следующим методом. Взять стакан с водой и поместите его в холодильник, чтобы температура воды опустилась до 3–5 °С. Затем, достать стакан и поставить его в комнате подальше от батарей. Теперь наблюдайте за поверхностью стекла в течение 5 минут:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стенки стакана сначала запотели, а через 5 минут высохли — воздух в комнате сухой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через 5 минут стекло осталось запотевшим — влажность средняя."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На стенках стакана появились ручейки — влажность повышена."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если воздух сухой, что делать? Воспользуйтесь одним из проверенных способов, чтобы восстановить нормальный уровень влажности."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В помощь - ванная."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это один из самых простых способов. Всегда после того, как примете душ или ванну, оставляйте дверь в это помещение открытой. Выходящие испарения будут увлажнять воздух в квартире. Заодно и высушите ванную комнату."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно ещё не сразу сливать воду из ванны, а дать ей сначала остыть — пар попадёт в другие комнаты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Сушите вещи не на балконе, а в комнатах квартиры"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Хорошо сшить в комнате постиранные вещи", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "сушилка1.png", "filesize": 1142984, "height": 600, "pic_id": 369672, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/16/%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B01.jpeg", "width": 1142}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же проверенный способ, не требующий от нас никаких усилий. Поставьте сушилку с постиранными вещами рядом с отопительной батареей. Бельё высохнет быстрее и воздух насытится необходимой влагой. Главное, вещи должны хорошо прополощены, чтобы не дышать потом химией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Кипятите воду"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понадобится плита с кастрюлей или чайник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вариант 1."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Закипятить воду в кастрюле и поставить её на стол или подоконник с открытой крышкой, чтобы пар увлажнял квартиру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вариант 2."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Вскипятить (неэлектрический) чайник на плите. Переключить плиту на медленный огонь для того, чтобы вода в чайнике медленно испарялась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В горячую воду можно добавить несколько капель масла эвкалипта. Его аромат успокаивает, а пары убивают микробы и снижают риск простуды. Так же, в кипяток можно бросить любимые ароматные травы, палочки корицы или другие специи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Расставьте различные ёмкости с водой по квартире"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вазы с водой и декорацией помогают увлажнить воздух в комнате", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "вазы1.png", "filesize": 718220, "height": 540, "pic_id": 369673, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/16/%D0%B2%D0%B0%D0%B7%D1%8B1.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь можно обойтись без кипячения. Необходимо наполнить вазы, бутылки, другие сосуды водой и установить их около радиаторов отопления. Добавив в воду камни и цветы, получится оригинальная композиция — и никто даже не догадается, что это самодельные увлажнители. Конечно, не забывайте периодически мыть ёмкости и менять воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Разведите в квартире комнатные растения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы знаете, что домашние цветы не только увлажняют воздух, но и ионизируют его? Есть комнатные растения, которые отлично очищают и дезинфицируют воздух в помещении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Много влаги отдают эти растения:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "нефролепис (комнатный папоротник);"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "циперус;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "спармания (домашняя липа);"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "фатсия;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "драцена;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "гибискус;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "фикус."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Дома поставьте аквариум с рыбками или фонтан"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти декоративные ёмкости тоже увлажняют воздух. Но, не покупайте их специально для этой цели, это нерационально."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Чаще используйте опрыскиватель"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В опрыскиватель набирайте обычную воду и распыляйте её по квартире в воздух или по поверхностям, которые не боятся влаги. Опрыскиватель можно не покупать, а использовать бутылочку из‑под любой бытовой химии. Не забудьте бутылочку тщательно промыть от остатков средства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Чаще производите влажную уборку"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневно или несколько раз в день вытирайте пыль и мойте полы дома. Оставшаяся вода на поверхностях, будет постепенно испаряться и понемногу увлажнять воздух. А также в квартире станет чисто и свежо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Чаще готовьте дома"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда на плите что‑то варится и тушится - испаряется жидкость. Следовательно, повышается влажность воздуха. Для максимального результата, готовьте блюда, требующие длительного приготовления (варите каши из цельной крупы, супы, компоты, а также тушите мясо или делайте блюда на пару)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10. Соорудите простой увлажнитель воздуха"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понадобится — пластиковая бутылка, бинт или кусочки хлопчатобумажной ткани, нож, верёвка или скотч. перед тем как приступать к работе, нужно найти место на вашей батарее, где можно подвесить самодельный увлажнитель. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Самодельный увлажнитель воздуха", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "увлажнитель1.png", "filesize": 526564, "height": 590, "pic_id": 369677, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/16/%D1%83%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C1.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вырежьте в середине бутылки отверстие размером примерно 7 × 10 см. Сложите в два слоя бинт или ткань и сформируйте ленту длиной около 0, 5 м. Бутылку плотно закройте крышкой и привяжите её к батарее с помощью скотча или верёвки (отверстие на бутылке должно располагаться вверху). В бутылку налейте обычную воду. Сложите ленту из ткани пополам и, место сгиба опустите в бутылку с водой. Концы этой ленты обмотайте вокруг батареи. Вот и всё – увлажнитель воздуха готов. Не забывайте подливать в бутылку воду, когда она испаряется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какими способами пользуетесь вы при сухом воздухе дома?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ещё больше полезных советов о строительстве, о нашем питании, о похудении, как купить автомобиль и многое другое, что происходит в нашей повседневной жизни - читайте на моём канале. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [5074, 5074]}
Комментарии 7