5 способов саморазвития

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Саморазвитие"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " - работа, которую человек проводит сам над собой для достижения конкретных результатов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Саморазвитие – процесс непрерывный. Если Вы занимаетесь саморазвитием регулярно – это постоянный прогресс. Стоит Вам остановиться и тут же начинается регресс. То есть нельзя просто остановиться в развитии. Перестать развиваться - значит начать движение назад. Так происходит потому, что Мир непрерывно меняется. Новые тренды, изобретения, открытия появляются если не каждый день, то очень-очень часто. Если не следить за изменениями и новинками и оставаться с теми знаниями, которые есть сейчас, то очень скоро можно оказаться уже «не в теме»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 способов саморазвития"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Чтение книг (в том числе прослушивание аудио-книг или тематических подкастов)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня можно найти книгу на любую тему. Если у вас есть конкретная задача по саморазвитию, например «перестроить свое пищевое поведение», вы без труда сможете найти книгу, которая поможет решить именно эту конкретную задачу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если же вы не имеете конкретного запроса, то можете почитать художественную литературу или возьмите сирию книг «Бульон для души» - сборники маленьких рассказов, которые очень легко читаются, но заставляют переживать большой спектр эмоций. До мурашек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Посещение лекций, мастер-классов, вебинаров и других образовательных\\развивающих мероприятий"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Image by senivpetro on Freepik", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "female-artist-painting-studio.jpg", "filesize": 3427552, "height": 2333, "pic_id": 284900, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/02/female-artist-painting-studio.jpeg", "width": 3500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современных рынок образовательных услуг настолько велик, что практически не осталось мастерства, которым нельзя овладеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое классное - формат обучения может быть самый разный, от традиционного обучения за партой до марафонов которые «всегда под рукой» в нашем смартфоне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите научиться рисовать, лепить из глины, готовить как шефф-повар, реставрировать мебель, обрабатывать фотографии, бороться с прокрастинацией? - без проблем, просто выберите подходящий курс и отправляйтесь на обучение!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть так называемые «любительские» курсы - они подходят для тех, кому просто любопытна та или иная тема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть курсы с очень глубоким изучением. Они подходят тем, кто хочет овладеть новой профессией или развиваться в уже освоенном деле."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Индивидуальная работа с ментором\\коучем\\психотерапевтом и другим специалистом по саморазвитию и личностному росту"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Image by KamranAydinov on Freepik", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "psychologist-conducting-online-sessions-cute-blonde-young-professional-woman-with-coffee-cup.jpg", "filesize": 8077943, "height": 3733, "pic_id": 284903, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/02/psychologist-conducting-online-sessions-cute-blonde-young-prof_Nk6fCO8.jpeg", "width": 5600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой формат выбирают те, кто намерен очень серьезно и глубоко проработать тему или какую-то определенную проблему. Индивидуальные занятия или консультации могут стоит недешево, а результат от них может не соответствовать ожиданиям. Поэтому прежде чем отдаться в руки отдельно взятого специалиста изучите его методику, отзывы о его работе и примите взвешенное решение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Участие в трансформационных играх\\квестах\\задачниках"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Image by zinkevych on Freepik", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "friends-sitting-table-playing-cards.jpg", "filesize": 8287619, "height": 4128, "pic_id": 284906, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/02/friends-sitting-table-playing-cards.jpeg", "width": 6192}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно просто поиграть в развивающие настольные игры с друзьями, а можно выбрать специальные трансформационные квесты или психологические игры - такие всё чаще практикуют для развития профессиональных качеств менеджеров по продажам и управленцев."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большей степени такой способ саморазвития направлен на смекалку, расширение кругозора и развитие профессиональных качеств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Занятия Йогой, медитацией и прочими телесноориентированными практиками."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Можно через индивидуального наставника, через групповое обучение или самостоятельно через книги и другие источники."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Image by ArtPhoto_studio on Freepik", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "sporty-young-woman-meditating-mountains.jpg", "filesize": 10085591, "height": 3936, "pic_id": 284908, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/02/sporty-young-woman-meditating-mountains.jpeg", "width": 8115}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот способ саморазвития позволяет не только лучше познать себя, свои желания и способности, но так же гармонизировать внутренний фон и решить многие психологические проблемы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сложно с уверенностью утверждать, что это есть все способы самопознания и саморазвития. Наверняка есть и будут появляться новые способы, методы и практики. Вовсе не обязательно пробовать их все. Посмотрите на количество фитнес-направлений: от боди-балета до кросс-фита. Вы заете хотя бы одного человека, увлеченного фитнесом, который практикует абсолютно все известные и доступные направления фитнеса? Вряд ли. Да и не к чему это. Вы просто выбираете то, что Вам больше нравится, а так же Вам доступно и удобно. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [751, 751]}