Простая техника для повышения уверенности и поздравление с Новым годом!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Это я в начале 2022 года", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "RROPk9pe6Rg.jpg", "filesize": 469245, "height": 1080, "pic_id": 344268, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/RROPk9pe6Rg.jpeg", "width": 810}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я решила начать этот год на позитивной ноте. Сегодня поделюсь практикой, которая помогает развивать уверенность в собственных силах. Я начала ей пользоваться на интуитивном уровне в начале 2022 года, чтобы облегчить себе процесс подведения итогов года. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/moi_plany_na_dekabr_sobirajus_na_novogodnij_marafon-85643/"}, "string": "На новогоднем марафоне Джона Кехо"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " нам давали похожую практику, поэтому она точно заслуживает внимания. И да, она дает классные результаты при минимальных усилиях, проверено на личном опыте. Я планирую продолжать пользоваться этим методом в новом году."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Сертификат о прохождении новогоднего марафона Джона Кехо", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "3ceb344acd86f8925b34807deb918cae.png", "filesize": 1091718, "height": 1414, "pic_id": 344286, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/3ceb344acd86f8925b34807deb918cae.jpeg", "width": 2000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что я делала? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/itogi_goda_i_postanovka_tselej_zachem_eto_vse-69606/"}, "string": "подведении итогов года"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " имеет смысл вспомнить достижения прошедшего года. В 2021 году это заняло у меня много времени, поэтому в 2022 году я начала вести список достижений, который пополняла два раза в месяц на протяжении 12 месяцев, чтобы облегчить себе задачу в конце года."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я тестировала метод, поэтому у меня получилось два списка. В один я выписывала все, что считала более-менее значимым, даже маленькие достижения, а во второй переносила те достижения, которые считала наиболее важными в формате всего моего года. В этом году буду вести один список, потому что лучше поняла, что я хочу в него выписывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я приятно удивилась, когда в конце года обнаружила 155 пунктов в своем итоговом списке достижений. И когда пришло время подводить итоги года, это заняло у меня всего пару часов. Я точно знала, куда я хочу двигаться в новом году. И это офигенное чувство для человека, который всю сознательную жизнь сомневался в своем выборе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "День города", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "UhDD_Q2uPwc.jpg", "filesize": 306166, "height": 720, "pic_id": 344291, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/UhDD_Q2uPwc.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Достижения из моего списка, которые больше всего поднимают мне настроение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начала практиковать дни Digital Detox"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приобрела опыт участия в мастермайндах"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Закрыла все свои кредиты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Провела первый в своей жизни разгрузочный день на воде"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошла курс «Личные финансы и инвестиции. Как вложить деньги без ошибок» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Сертификат от Нетологии", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "T_gFO78xsjE.jpg", "filesize": 136737, "height": 898, "pic_id": 344272, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/T_gFO78xsjE.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начала ходить в рестораны без повода"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделала фотосессию в парке, которую откладывала пару лет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фотосессия в Центральном парке", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "FNrc3x7Fy44.jpg", "filesize": 290615, "height": 1080, "pic_id": 344270, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/FNrc3x7Fy44.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постройнела на 7 кг "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Освоила SUP board"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "SUP board стал моим новым способом поднять настроение за считанные минуты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "PylRbC1-Z_s.jpg", "filesize": 352910, "height": 960, "pic_id": 344277, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/PylRbC1-Z_s.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/mne_podkljuchili_monetizatsiju_na_pabliko-48179/"}, "string": "Создала блог на Pabliko"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошла свой первый "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/moj_domashnij_retrit_pjat_dnej_molchanija_i_meditatsij_bez_kontaktov_s_vneshnim_mirom-63652/"}, "string": "домашний пятидневный ретрит"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", который разрушил все границы моих представлений о собственных возможностях"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проработала детские травмы с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/skolko_vy_gotovy_zaplatit_psihologu-52200/"}, "string": "психологом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/effektivnoe_besplatnoe_prilozhenie_dlja_izuchenija_inostrannogo_jazyka_polzujus_tri_goda_moi_rezultaty-57488/"}, "string": "Выучила испанский язык"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " до уровня A2"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Научилась кататься на фигурных коньках"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прошла курс «Наука Счастья» от HYLS и повысила свой уровень счастья на несколько пунктов по результатам теста "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начала ходить на массаж"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/den_rozhdenija_na_ostrove_mechty-101352/"}, "string": "Посетила парк аттракционов «Остров Мечты» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Остров Мечты, зона Hello Kitty", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "j9dfOGG2Zo4.jpg", "filesize": 228404, "height": 1080, "pic_id": 344284, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/02/j9dfOGG2Zo4.jpeg", "width": 607}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я очень благодарна 2022 году за все классные моменты, которые произошли в моей жизни в прошлом году, за все восхитительные идеи, которые я реализовала. А еще я благодарна за новые идеи, которые я взяла с собой в 2023 год, чтобы воплотить их в реальность!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С Новым годом! В 2023 году я желаю всем нам исполнить свои самые смелые мечты! Это будет Самый Лучший Год! Ура!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Делитесь своими классными достижениями 2022 года в комментариях! Или раскройте планы на 2023 год!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}