10 апр 2023 · 12:25
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Рада приветствовать вас на канале Вселенная Milagros. Это канал для людей с оптимистичным взглядом на жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Hddm_40hcWo.jpg", "filesize": 235686, "height": 1080, "pic_id": 517257, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/10/Hddm_40hcWo.jpeg", "width": 607}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я захожу в Интернет практически каждый день. Провожу здесь достаточно много времени. В определенный момент я начинаю понимать, что время начинается сужаться. Мне перестает хватать 24 часов в сутках. Раньше я понятия не имела, что с этим делать. Начинала паниковать и предпринимать хаотичные действия. От этого времени становилось еще меньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К счастью, в прошлом году я открыла для себя digital detox или цифровой детокс. Что это такое? Обратимся за пояснениями к Википедии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Цифровой детокс (Digital detox)"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " — временный сознательный отказ от использования смартфонов, компьютеров, планшетов и других устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество, сон или работу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Простыми словами - я отказываюсь от использования Интернета на сутки. В эти сутки мои телефоны и ноутбук отдыхают на полке. Иногда я беру жесткий вариант, когда вообще не дотрагиваюсь до телефонов, а иногда я разрешаю себе использовать телефон два-три раза за день по прямому назначению - для звонков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эту привычку я прививала себе на протяжении 2022 года. И вот я совершенно про нее забыла. Я ни разу не устраивала себе дни digital detox после своего "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@irinamilagros/moj_domashnij_retrit_pjat_dnej_molchanija_i_meditatsij_bez_kontaktov_s_vneshnim_mirom-63652/"}, "string": "домашнего ретрита"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Тогда я решила на время отказаться от дней без Интернета. После пятидневной практики молчания мысль даже об одном дне digital detox в ближайшей перспективе вызывала у меня содрогание. А потом я просто-напросто забыла про свою полезную привычку, как это часто бывает в повседневной жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полгода ежедневных посиделок в Интернете начали давать о себе знать, мой уровень тревожности начал подниматься, а время начало стремительно сжиматься для меня. И вот я вспомнила про «волшебную таблетку», растягивающую время. С утра, проверила почту, убедилась, что все в порядке и выключила ноутбук на сутки, а на телефонах установила авиарежим. Каааайф!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В дни отказа от Интернета я успеваю переделать кучу дел, ко мне приходит множество классных идей, потому что я начинаю слышать себя, свою интуицию. Такая перезагрузка позволяет находить новые решения и быстрее выполнять привычные задачи в последующие дни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите ускориться? Замедлитесь! Очень рекомендую брать такие дни тотальной перезагрузки один-два раза каждый месяц!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Устраиваете себе дни без Интернета?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://yoomoney.ru/to/410011100039092"}, "string": "Поблагодарить автора"}], "attributes": []}], "selectedRange": [123, 123]}
Комментарии 5