Несложная практика для улучшения качества жизни

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы замечали, что когда мы даем себе труд замечать хорошее в себе, то наша продуктивность возрастает?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20220627_084959_1.jpg", "filesize": 2920593, "height": 4160, "pic_id": 406400, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/03/IMG_20220627_084959_1.jpeg", "width": 3120}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если критикуем и придираемся, постоянно ищем недостатки, то желание делать что-либо пропадает "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "http://совсем.Наваливается"}, "string": "совсем. Наваливается"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " усталость, одолевает лень..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаю ввести в свою регулярную практику следующее:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Подумайте, что было самым трудным за последние несколько дней? Пусть это будет первое, что пришло в голову. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Найдите в этом событии три факта, за которые вы можете себя похвалить. Например, вы смогли хотя бы на короткое время преодолеть собственное недовольство сложившимся обстоятельствами. Или сумели сдержаться при общении с неприятным человеком. Или наконец-то начали делать первые шаги для реализации давно задуманного дела. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅Даже, если это событие завершилось на ваш взгляд неудачно, все равно отыщите в нем три положительных момента. Зафиксируйте их сию минуту и отметьте, как изменилось ваше настроение. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта нехитрая практика помогает тренировать смещать фокус внимания и восстанавливать ресурс. Пробуйте. Это и правда несложно и эффективно. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [104, 104]}