Вкусный десерт без муки и сахара – идеальный вариант, для тех, кто на диете

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну, вот люблю я десерты, пирожное, шоколад и разные вкусняшки. До чего же обидно, что все это калорийно и потом все остается на талии и бедрах. Долго искала что-то идеальное, чтобы можно было есть хоть каждый день, и джинсы не становились узкими на талии и бедрах. И вот чудо – нашла такой рецепт. Оказалось действительно вкусное. Теперь это мой любимый десерт. Готовлю почти через день в разных вариациях. Смотрю и мои ненаглядные полюбили это пирожное вместе со мной. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вкусный десерт без муки", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс7.jpg", "filesize": 191617, "height": 1280, "pic_id": 399895, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%817.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взяла: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Стакан овсянки – взяла крупных хлопья быстрого приготовления; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Пара яиц; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Пара бананов; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Ваниль – пакетик; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Какое – столовая ложка; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Любые орешки – у меня грецкие оказались сегодня под рукой; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Немного растительного масла, чтобы смазать форму; "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Пару долек шоколада. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Продукты для десерта", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс1.jpg", "filesize": 201697, "height": 1280, "pic_id": 399899, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%811.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинаем готовить "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В блендер выложить хлопья, разбить в муку. Содержимое пересыпать в миску. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Бананы взбиваем в блендере", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс3.jpg", "filesize": 114026, "height": 1280, "pic_id": 399900, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%813.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Бананы очистить от кожуры, порезать на крупные кружочки. Отравить все в блендер. Разбить до однородной массы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Перемалываем геркулес, добавляем яйца и взбиваем снова", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс4.jpg", "filesize": 154875, "height": 1280, "pic_id": 399901, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%814.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Далее к бананам высыпать овсяную муку, разбить яйца, размешать в блендере. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Высыпать к массе ваниль и какое. Снова все взбить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Добавляем какое", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс5.jpg", "filesize": 183769, "height": 1280, "pic_id": 399919, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%815_cttgnKx.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Форму смазать маслом. Выложить готовую массу в форму, выровнять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Орешки поломать или порезать на кусочки посыпать нам десерт. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Выкладываем в форму", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "десс6.jpg", "filesize": 139863, "height": 1280, "pic_id": 399922, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/31/%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%816_9t4immC.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Все отправить в разогретую духовку до 180 градусов. Готовится очень быстро. Буквально минут пятнадцать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно проверить готовности спичкой или деревянной зубочисткой. Если тесто не прилипает к палочке, значит все готово. Украшаем горячий десерт дольками шоколада. Ставим чайник. Завариваем вкусный и чай и радуемся жизни. Все очень вкусно и полезно, и самое главное низкокалорийное. Приятного вам чаепития! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1352, 1353]}