3
Самое главное сон | Паблико
39 подписчики

Самое главное сон


28 янв 2025 · 14:39    

Всё таки самое главное для здоровья человека, это сон. Даже питание, хотя именно оно является строительным материалом для наших клеток не так важно. Нет хорошего сна, нет здоровья. 

Ведь именно во время сна вырабатываются гормоны, которые руководят абсолютно всеми процессами в организме. Во время сна идёт восстановление энергии, клеток, иммунитета. 



Сон.


Хороший сон-хорошая психика, а как это важно сейчас в наше неспокойное время. Если человек не будет спать 7-8часов, постепенно это скажется на здоровье, которое потом можно и не вернуть. 

Вот я соблюдаю режим дня, ложусь в одно и то же время, но сегодня встала ночью, начала кашлять и больше не уснула. Вот это мучение... 

Ворочаться с боку на бок надоело, сидела даже, считала, но уснуть не смогла. Встала разбитая совершенно. Голова гудит, слабость, даже крепкий кофе не помог. Кажется, что сил нет никаких и прогулка в парке не помогла. 

А в зеркало даже смотреть не хочется, недостатки все на лице, как говорится. Ничего не поможет. А когда выспишься, организм сам всё сделает и восстановит. Так всё хорошо, так всё радует и жизнь прекрасна. 

Недаром же людям, когда они болеют, рекомендуют больше спать. Сон лечит и это правда. Вот сегодня я хорошо поняла, что такое сон для человека. 

Всё таки самое главное для здоровья человека, это сон. Даже питание, хотя именно оно является строительным материалом для наших клеток не так важно. Нет хорошего сна, нет здоровья. 

Ведь именно во время сна вырабатываются гормоны, которые руководят абсолютно всеми процессами в организме. Во время сна идёт восстановление энергии, клеток, иммунитета. 



Сон.


Хороший сон-хорошая психика, а как это важно сейчас в наше неспокойное время. Если человек не будет спать 7-8часов, постепенно это скажется на здоровье, которое потом можно и не вернуть. 

Вот я соблюдаю режим дня, ложусь в одно и то же время, но сегодня встала ночью, начала кашлять и больше не уснула. Вот это мучение... 

Ворочаться с боку на бок надоело, сидела даже, считала, но уснуть не смогла. Встала разбитая совершенно. Голова гудит, слабость, даже крепкий кофе не помог. Кажется, что сил нет никаких и прогулка в парке не помогла. 

А в зеркало даже смотреть не хочется, недостатки все на лице, как говорится. Ничего не поможет. А когда выспишься, организм сам всё сделает и восстановит. Так всё хорошо, так всё радует и жизнь прекрасна. 

Недаром же людям, когда они болеют, рекомендуют больше спать. Сон лечит и это правда. Вот сегодня я хорошо поняла, что такое сон для человека. 

Читайте также

Комментарии 37

Войдите для комментирования
■ Анна Николавна 29 янв 2025 в 20:14
У меня, к сожалению, проблемы со сном, просыпаюсь среди ночи когда ни попадя
■ Старый биржевик 29 янв 2025 в 16:42
Хорошего Вам сна!
Здорового Вам сна, желаю.
■ Настоящая жизнь. 29 янв 2025 в 14:52
Спасибо.
Развернуть комментарии
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ