И всё таки вино и кофе

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все знают как важно для здоровья и долголетия питаться качественными продуктами. Если соблюдать режим дня и правильно питаться можно прожить очень и очень долго. А главное не просуществовать, а прожить в бодрости и радости. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но ведь можно быть здоровым телом и даже душой, а голова даст сбой. Мозг всем руководит и если он не работает, это уже будет не жизнь. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот почему так важны продукты, которые поддерживают работу мозга и не дают ему стареть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Про зелень знают все. Где у нас больше всего долгожителей? Правильно, в Грузии, Армении, Средиземноморье и вообще в южных странах. Там без большого количества зелени за стол не садятся. А вот про вино никто не знает, а последние исследования показали полезность для мозга этого напитка. Бокал настоящего вина принесёт только пользу. То то кроме зелени у этих народов и вино на столе. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Рыба жирных сортов. Конечно хотелось бы семгу или форель, но дорого. А вот скумбрия в самый раз. Если правильно её приготовить, будет очень вкусно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ягоды, особенно черника. Она и для глаз очень полезна. В магазинах зимой ягоды безумно дорогие. Но можно же с лета запастись. У многих дачи есть. Каждый день, хоть немного. Сама пробовала чернику есть долгое время. И правда зрение улучшилось. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кофе.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20250207_155954.jpg", "filesize": 1357971, "height": 4000, "pic_id": 957050, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/07/IMG_20250207_155954.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250207%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250207T135728Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1bdd9fa17de028ee1b83a46363e1ba6c485509e6b511e940912302565243806f", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. А вот и сюрприз! Как многие выступают против кофе! А последние исследования также показали, что именно он поддерживает деятельность головного мозга. Именно кофеин помогает предотвратить развитие возрастной деменции. А какой это ужас все знают. Но, конечно, во всем НЕОБХОДИМА умеренность. Кстати кофеин есть и в чае. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. И конечно орехи. Чего там только нет важного и полезного. Опять же у южных людей орехи не переводятся. Да ещё ведь вкусные они очень! А всего надо хотя бы 30гр. в день. И старческое слабоумие нам не грозит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Легче предупредить чем лечить. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1238, 1239]}