Диета может сильно навредить.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие хотят похудеть, особенно к лету. Хочется, конечно, показаться в купальнике на пляже, чтобы не стыдно было. Но к похудению, особенно быстрому, нужно относиться с осторожностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему, после длительного ограничения, некоторые не только не сохраняют результат, а и полнеют ещё больше. Да потому что резко сократили калории, а организм отвечает экономией энергии, работает как-бы на «износ», сохраняя и даже увеличивая «запасы». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длительное сокращение калорий вообще не особенно то полезно, может привести даже к разрушению мышц. Кроме того есть гормон, отвечающий за чувство голода, который при диетах увеличивается, что усиливает мучительное чувство голода. Поэтому при диетах часто происходят срывы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все знают как трудно удержаться от обжорства, при ограничении себя в еде. Холодильник словно магнитом притягивает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вот тоже столько раз пыталась. Один раз продержалась на жесткой диете месяц, похудела на 10кг., но заимела очень серьёзные проблемы со здоровьем, еле восстановилась. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20241105_151906.jpg", "filesize": 1366617, "height": 4000, "pic_id": 959880, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/15/IMG_20241105_151906.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250215%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250215T135816Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4b63078540ada446389cf82a5d6c99bf6632ab37a7e100210410d9465faf2b9f", "width": 3000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что нужно просто быть немного поскромнее. Не 3-4бутерброда съедать утром, а всего два. Без печенья можно вообще обойтись. Вот мы купили в прошлый раз это печенье (особенно вкусное со сгущёнкой), так я его одна за два дня съела. Вот где нужно силу воли проявлять. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1262, 1262]}