15 авг 2023 · 20:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Принято считать, что эта диета была разработана диетологами из американской клиники Мейо, специально для Маргарет Тетчер."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытых источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "38.png", "filesize": 237584, "height": 405, "pic_id": 670403, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/15/38.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особое сочетание продуктов, основу которых составляют яйца и цитрусовые, позволяет сжигать жир без особых последствий для организма. Но, конечно же, прежде чем начать питаться по этой схеме, впрочем, как и прежде, чем начать любую другую диету, желательно проконсультироваться с врачом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытых источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "42.png", "filesize": 291773, "height": 370, "pic_id": 670407, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/15/42.jpeg", "width": 506}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, Основные правила этой диеты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Если не указано точное количество продукта, его можно употреблять неограниченно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед и ужин нельзя менять местами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Яйца можно заменить творогом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Нужно пить много воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Кусочек цельнозернового хлеба - 100 грамм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Банка тунца - 200 грамм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Запрещенные продукты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баранина, свинина."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бананы, манго, инжир, виноград."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Картофель, кукуруза."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко, жирный сыр."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растительное и сливочное масло."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жирные соусы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Макароны, крупы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мучные изделия."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак каждый день повторяется: 2 отварных яйца, 1 грейпфрут, чай или кофе без сахара."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: 1 яблоко, 1 груша, 1 апельсин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "400 грамм отварной говядины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: запеченная куриная грудка, зеленый салат (любой) с соком лимона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежих огурцов с петрушкой, половина грейпфрута."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: салат из помидоров с твердым сыром, кусочек отрубного хлеба."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: отварное мясо, салат из белокочанной капусты, тертая морковь с лимонным соком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Фруктовый салат, обезжиренный йогурт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: запеченная курица с приправами, салат из свежих помидоров и огурцов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. ОБЕД: 2 отварных яйца, салат из отварной моркови и зеленого горошка с соевым соусом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: Запеченная рыба, салат из пекинской капусты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Стакан фруктового кефира или йогурта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: Отварная говядина, салат из огурцов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Отварная курица, салат из помидоров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: запеченный болгарский перец с чесноком, цельнозерновой хлеб."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытых источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "44.png", "filesize": 335557, "height": 429, "pic_id": 670416, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/15/44.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: Повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Запеченная говядина со свежими овощами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, грейпфрут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Запеченная куриная грудка с болгарским перцем и морковью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, 1 апельсин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: Запеченная говядина с салатом из свежей капусты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, 3 мандарина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: 2 отварных яйца, салат из брынзы с зеленью, кабачки и морковь на пару."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, 1 апельсин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: запеченная рыба с лимоном и розмарином."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, 1 грейпфрут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: отварная курица, салат из помидоров с болгарским перцем, 1 апельсин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 1 отварное яйцо, фруктовый салат, грейпфрут, йогурт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Завтрак: повторяется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Обед: запеченная куриная грудка с помидорами и чесноком, 1 апельсин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежих овощей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 НЕДЕЛЯ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течении всего дня можно есть только фрукты, нежирный творог и йогурт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весь день можно употреблять только паровые овощи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свежие или запеченные фрукты и овощи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весь день только отварная рыба и салат из капусты. Разделить на 4 приема."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварное нежирное мясо и овощи. Разделить на 4 порции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 И 7 ДЕНЬ: Можно есть только 1 вид фруктов в любое время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 НЕДЕЛЯ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Указанные продукты нужно распределить на 5 - 6 порций, чтобы употреблять в течении дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 грейпфрут или 2 апельсина, 4 помидора, 1 банка тунца без масла, 300 грамм отварного мяса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 груша или 1 яблоко, 200 грамм дыни или 1 апельсин, 1 грейпфрут, 300 грамм отварного мяса, 4 огурца, 3 помидора, кусочек цельнозернового хлеба."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обезжиренный сыр или брынза, 150 грамм творога, отварные овощи, 2 огурца, 2 помидора, кусочек цельнозернового хлеба, 2 апельсина или 1 грейпфрут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "400 грамм отварной курицы, 3 помидора, 3 огурца, кусочек цельнозерноваго хлеба, 1 апельсин и 1 грейпфрут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленый салат, запеченная рыба, 3 помидора, 3 огурца, 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или 2 апельсина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "400 грамм отварной курицы, 150 грамм творога, кусочек цельнозернового хлеба, 3 огурца, 3 помидора, 1 стакан кефира, 1 грейпфрут или 2 апельсина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7 ДЕНЬ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "150 грамм творога, 1 банка тунца без масла, паровые овощи, 3 огурца, 3 помидора, кусочек цельнозернового хлеба, 1 грейпфрут или 2 апельсина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ С ДРУЗЬЯМИ!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВСЕМ МИРА, ДОБРА И ЛЮБВИ!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2663, 2663]}
Комментарии 2