5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы постоянно с утра и до вечера заняты решением каких то проблем. Все время куда то спешим, торопимся, занимаемся решением существующих и иллюзорных задач."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "НО - где то в течении дня необходимо взять тайм аут, поставить все на паузу и просто постараться получить радость и удовольствие от пусть небольших, но таких важных для нас моментов. Заведите себе простое правило - каждый день испытывать позитивные эмоции. И очень скоро вы увидите, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытых источников.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "106.jpg", "filesize": 101079, "height": 683, "pic_id": 672121, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/17/106.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило номер 1 - Сделайте что - то приятное для себя. Позвоните любимому человеку, выпейте чашечку ароматного кофе или просто без всякого повода сделайте себе небольшой подарочек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило номер 2 - Побудьте наедине с собой. Желательно минут 10 в полной тишине. Закройте глаза, вставьте в уши беруши, если вокруг шумно и попробуйте эти 10 минут ни о чем не думать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило номер 3 - Сделайте минимум один шаг к достижению своей цели. Если каждый день мы будем двигаться к своей цели пусть маленькими шагами, то обязательно придем к ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило номер 4 - Сделайте что то абсолютно новое для себя. Например попробуйте поехать на работу по другой дороге, пусть это будет дольше, но зато маршрут будет новым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правило номер 5 - уделите хотя бы 30 минут в день спорту. Если нет возможности пойти в тренажерный зал - займитесь спортом дома, сделайте растяжку или просто погуляйте перед сном минут 20."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соблюдая эти простые правила, вы постепенно добавите к ним свои. Главное не ленитесь и все получиться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЖЕЛАЮ ВСЕМ МИРА, ДОБРА И ЛЮБВИ!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1384, 1384]}