29 июл 2023 · 21:05
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "С достаточно коротким кабелем для зарядки всё возможно", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Сделайте это вместо того, чтобы держать телефон подальше от спальни ночью.jpg", "filesize": 2700433, "height": 1600, "pic_id": 603180, "url": "/files/article_image/2023/06/10/%D0%A1%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D1%8D%D1%82%D0%BE_%D0%B2%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE_%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B_%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%84%D0%BE%D0%BD_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%BE%D1%82_%D1%81%D0%BF%D0%B0_ep5d1H3.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Держите свой телефон подальше от спальни — это стандартный совет по гигиене сна, который многие не могут выполнить. С одной стороны, глупо покупать отдельный будильник, когда есть отличный будильник на телефоне, да и вообще он более настраиваемый. С другой стороны, куда его поставить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, есть умные, заботящиеся о сне люди, которые создают маленькую зарядную станцию в своей гостиной. Будильники стоят недорого, их можно купить буквально за 100 рублей. И вы, вероятно, обманываете себя, если думаете, что "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/socialnoe-vygoranie/"}, "string": "прокрутка ленты социальных сетей"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " весь вечер помогает вам расслабиться, а прокрутка утром помогает вам проснуться. Все это знают, но всё равно не могут заставить себя подключить телефон к другому месту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К счастью, решение есть, и оно очень простое. Просто положите его в недоступное место от кровати."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему вы должны заряжать свой телефон в недоступном месте"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть две вещи, которых вы добиваетесь, держа телефон подальше от кровати, и с обеими можно справиться, не перенося его из комнаты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первое — устранить искушение провести время за телефоном непосредственно перед сном. Свет от экрана посылает сигналы вашему мозгу, что ещё не время спать (даже если вы используете ночной режим), а отвлекающий фактор в виде перепалок в интернете или того, что вы там делаете, заставляет ваш мозг быть активным, когда вы должны думать о "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/dnevnoi-son/"}, "string": "сне"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что если вы твёрдо решили погрузиться в новостную ленту, вы можете сделать это на диване так же хорошо, как и в своей кровати. Так что если вы хотите быть уверенным, что телефон не лежит у вас в кровати, достаточно оставить зарядное устройство в недоступном месте, скажем, на комоде в другой части спальни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другая причина связана с тем, что происходит утром. Допустим, у вас действительно есть отдельный будильник, который в течение получаса или около того делает свет ярче, а затем играет мягкую мелодию, на которую накладываются птичьи крики."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это только разминка, через несколько минут звонит настоящий будильник. Если ваш телефон стоит на комоде в другой части комнаты, вам всё равно придётся встать на ноги, чтобы выключить его."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы можете подключить зарядное устройство к телефону, а потом положить гаджет на пол с другой стороны тумбочки. Ваша рука не сможет дотянуться, и вам придётся встать, чтобы выключить его. И, вероятнее всего, вы снова начнёте просыпаться вовремя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [1659, 1659]}
Комментарии 0