06 июл 2023 · 11:00
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Дополнительный бонус: большинство из них не требуют выпечки", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 643254, "height": 465, "pic_id": 588721, "url": "/files/article_image/2023/05/31/image_KrwF9OH.jpeg", "width": 698}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Хотя мы с удовольствием проводим каждое утро за домашними блинчиками и яичницей всмятку, но реальность такова, что будние дни обычно слишком суматошны. Это часто заставляет нас прибегать к покупным завтракам, начиная от замороженных французских тостов и заканчивая батончиками мюсли с высоким содержанием "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/mify-sahar/"}, "string": "сахара"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть вкусная середина, о которой не стоит забывать: домашние батончики с мюсли, которые изменят ваш "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/10sovetov-ekonomii-vremeni/"}, "string": "распорядок дня"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Все эти рецепты можно приготовить в выходные, а затем наслаждаться ими по дороге в ВУЗ или на работу. Мы рекомендуем потратить лишнюю минуту на то, чтобы завернуть их в индивидуальную упаковку — это сделает процесс «взял и пошёл» ещё более лёгким."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство батончиков не требуют выпечки, что делает их невероятно простыми, но вкусными и полезными. Они также богаты белком, кальцием, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/top7-produktov-antioksidanty/"}, "string": "антиоксидантами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и многим другим. Независимо от того, предпочитаете ли вы мягкую выпечку или хрустящую, с орехами или без них, у нас найдётся батончик, который обязательно вас порадует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Ореховые суперфуды для завтрака"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните утро с этих батончиков без выпечки, в состав которых входит множество полезных для здоровья "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/greckie-orehi-perekus/"}, "string": "орехов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и семян. Каждый сытный квадратик представляет собой идеальное сочетание жевательной и хрустящей консистенции, и каждый кусочек наполнен ореховым вкусом. Фисташки добавляют великолепный зелёный цвет, но они также полны питательных веществ и являются хорошим источником кальция. Киноа придаёт хруст и белок, а сушёные ягоды годжи богаты антиоксидантами. Чтобы батончики не слиплись, храните их в течение одной недели при комнатной температуре и двух недель в холодильнике между слоями пергаментной бумаги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Батончики с арахисовым маслом и банановыми кренделями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря своему успокаивающему и ностальгическому сочетанию вкусов (кто не любит арахисовое масло и банан?), эти батончики придутся по вкусу каждому члену семьи. Солёные крендельки являются забавным дополнением и контрастируют со сладкими нотками фиников и мёда. Эти батончики — не только сытный завтрак, но и отличный перекус после школы или даже на ночь. В семье есть любители "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/neprivychnoe-ispolzovanie-veshey/"}, "string": "шоколада"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "? Тогда они будут великолепны с мини-шоколадными чипсами или с крендельками в шоколаде, вдавленными в верхушку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Лимонно-финиковые батончики без выпечки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Лимонно-финиковые батончики без выпечки.jpg", "filesize": 55944, "height": 800, "pic_id": 588722, "url": "/files/article_image/2023/05/31/%D0%9B%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE-%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда самые простые рецепты дают наибольший эффект. Эти жевательные батончики без выпечки наполнены свежим лимонным вкусом благодаря щедрому количеству лимонной цедры и свежевыжатому лимонному соку. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/semena-chia-dietologi/"}, "string": "Семена чиа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " не только добавляют хруст, но и являются богатым источником полезных жиров, клетчатки, белка и витаминов. На самом деле, сочетание чиа и цитрусовых делает эти батончики похожими на лимонный кекс с маком. И что самое интересное? Все ингредиенты забрасываются в кухонный комбайн, то есть батончики готовятся менее чем за пять минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Черничные батончики с кленовым йогуртом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти батончики состоят из всех наших любимых утренних лакомств, закрученных в однородные овсяные хлопья, сливочного греческого йогурта и множества свежих сочных фруктов. Контраст между всеми этими вкусными слоями означает, что каждый кусочек наполнен вкусом и текстурой. Эти батончики прекрасно подходят для того, чтобы взять их по дороге к выходу из дома, но они также станут вкусным дополнением к бранчу в выходные дни, подаваясь вместе с яичницей с картофелем. Предпочитаете ежевику или малину "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kak-hranit-cherniku/"}, "string": "чернике"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "? Смело меняйте их местами или используйте комбинацию из всех трёх ягод. Храните их в холодильнике до трёх дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Батончики из гранолы с абрикосами, овсянкой и миндалём"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти батончики могут стать вашей новой палочкой-выручалочкой. Обжаривание овсяных хлопьев и миндаля перед добавлением в смесь придаёт им дополнительный вкус, который делает их по-настоящему захватывающими. Миндальное масло скрепляет батончики вместе, и не пропустите шаг подогрева его на плите вместе с кленовым сиропом. В результате нагревания получится жидкая смесь, которая будет служить гораздо лучшим связующим веществом, чем миндальное масло прямо из банки. Мы рекомендуем смешивать их в воскресенье, а затем доставать из "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/chistim-holodilnik/"}, "string": "холодильника"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " в течение недели."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Энергетические батончики без орехов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Энергетические батончики без орехов.jpg", "filesize": 159923, "height": 675, "pic_id": 588724, "url": "/files/article_image/2023/05/31/%D0%AD%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8_%D0%B1%D0%B5%D0%B7_%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вашего ребёнка "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/slova-cheloveku-s-allergiei/"}, "string": "аллергия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на орехи или он дружит с кем-то, кто их не ест, вы можете смело отправлять его в школу с этими энергетическими батончиками без выпечки. Финики помогают связать ингредиенты вместе, а семена подсолнечника придают хруст каждому кусочку. Зародыши пшеницы, часть пшеницы, которая не входит в состав белой муки, богата витаминами, минералами и белком, а при лёгком поджаривании в духовке приобретает удивительный ореховый вкус. Как и в случае с большинством домашних батончиков для завтрака, вы можете адаптировать рецепт к тем ингредиентам, которые есть у вас под рукой, например, заменить изюм на сушёную клюкву или вишню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Батончики с миндальным джемом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы любите крошки на кофейном торте и фруктовые крошки, то эти ореховые батончики для "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/11idey-veganskih-zavtrakov/"}, "string": "завтрака"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — идеальное лакомство для вас. Основа из овсяных хлопьев, муки, миндаля, сливочного масла и коричневого сахара делает эти батончики декадентскими на вкус, но в них много белка и цельного зерна. Джем, который обычно используется для бутербродов, является второй звездой этих батончиков, которые можно (и нужно) есть на завтрак, десерт и в любое время между ними. Заверните батончики в индивидуальную упаковку, чтобы их было удобно брать с собой по утрам в школу. А также сделайте дополнительную партию, чтобы положить в морозилку — вы поблагодарите себя позже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Батончик фруктово-ореховый «Банан-чиа» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жареный, солёный арахис и сливочное арахисовое масло делают эти батончики полными орехового вкуса. Благодаря добавлению банановых чипсов они идеально заменяют кусочек тоста с ореховым маслом и ломтиками "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/5prichin-bolshe-bananov/"}, "string": "банана"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Немного масла кайенского перца придаёт им жара, но не стесняйтесь заменить его более мягкой специей — корица будет как нельзя кстати, если вы угощаете маленьких детей. Благодаря питательным семенам чиа и арахисовому маслу, насыщенному белком, они гарантированно насытят вас до обеда. Они также отлично подойдут для перекуса после школы!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Печенье с инжирным джемом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Печенье с инжирным джемом.jpg", "filesize": 121548, "height": 844, "pic_id": 588725, "url": "/files/article_image/2023/05/31/%D0%9F%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D0%B5_%D1%81_%D0%B8%D0%BD%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BC.jpeg", "width": 1500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пусть вас не вводит в заблуждение слово «печенье» в названии рецепта. Хотя они пекутся в духовке как традиционное печенье, но эти полезные батончики полностью подходят для "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/4produkta-dlya-zavtraka/"}, "string": "завтрака"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " благодаря цельнозерновой муке, натурально-сладкому сушёному инжиру и насыщенному белком тахини. Дети будут в восторге от этого сладкого утреннего лакомства, которое является здоровой альтернативой покупным батончикам мюсли. Если вы сомневаетесь в использовании тахини (пасты из кунжутных семян, популярной в средиземноморских и ближневосточных рецептах), замените его натуральным арахисовым маслом, миндальным маслом или маслом из семян подсолнечника. И пусть дети тоже помогают в процессе выпечки. Им будет весело раскатывать тесто в лепёшку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [6992, 6992]}
Комментарии 1