17 май 2023 · 00:00
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Чай с куркумой — это вкусный и уютный способ насладиться полезными свойствами этой яркой специи", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 594840, "height": 465, "pic_id": 562886, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/12/image_McU8PXw.jpeg", "width": 698}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы наверняка слышали о куркуме — растении семейства имбирных, которое произрастает в Юго-Восточной Азии. Из её корня получается жёлтая специя, которая часто встречается в порошке карри и тысячелетиями используется в традиционной индийской и китайской медицине благодаря своим мощным антиоксидантным и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://ideamedia.press/protivovospalitelny-chai/"}, "string": "противовоспалительным свойствам"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Сила куркумы обусловлена куркумином — пигментом, который придаёт куркуме её характерный яркий цвет. Если вы ещё не являетесь поклонником куркумы, есть много причин попробовать её."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы знаем, что воспаление играет роль в развитии многих заболеваний, и куркума может быть способна предотвратить их. Многие заболевания, включая болезнь Альцгеймера, аллергию, астму, диабет и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/depressiya-ili-ustalost/"}, "string": "усталость"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", связаны с воспалением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из способов употребления куркумы является приготовление чая, который обеспечивает все полезные свойства специи в виде тёплого, вкусного напитка (к тому же красивого). Несмотря на отсутствие серьёзных исследований, сравнивающих пользу употребления куркумы в виде чая, а не в виде карри или даже добавок с куркумой, чай, безусловно, является приятным способом насладиться этим богатым антиоксидантами ингредиентом. Кроме того, мы знаем, что японцы, известные своей долгой "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/7sposobov-projit-dolshe/"}, "string": "продолжительностью жизни"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и низким уровнем сердечных заболеваний, а также рака груди и простаты, обычно употребляют куркуму в виде горячего чая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так чем же именно полезен чай с куркумой? Сегодня мы поговорим о его полезных свойствах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза чая с куркумой"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Польза чая с куркумой.jpg", "filesize": 104708, "height": 720, "pic_id": 562887, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/12/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D1%87%D0%B0%D1%8F_%D1%81_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B9.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он помогает сохранить здоровье суставов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Считается, что куркума уменьшает боль, воспаление и скованность, связанные с ревматоидным артритом и остеоартритом. Исследования показывают, что куркума помогает поддерживать в хорошем состоянии хрящи, которые образуют подушку между костями. Некоторые исследования даже показали, что приём 400 миллиграммов куркумина, основного ингредиента куркумы, может быть так же эффективен, как и ацетаминофен для снятия "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/vidy-boley-spiny/"}, "string": "боли"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " при артрите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он может облегчить боль в мышцах и менструальные спазмы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря мощным противовоспалительным свойствам куркумы рекомендуется пить чай с куркумой, если у вас болят мышцы после тренировки, воспаление, вызванное физической нагрузкой, или спазмы во время "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/simptomy-menopauzy/"}, "string": "месячных"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", так как он может облегчить боль и от того, и от другого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он может помочь снизить общий уровень холестерина и триглицеридов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показывают, что употребление куркумы может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить сужение артерий, в дополнение к другим преимуществам для "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/o-serdechnom-pristupe/"}, "string": "здоровья сердца"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", благодаря её антиоксидантным и противовоспалительным свойствам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он может улучшить работу мозга и психическое здоровье"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксидантные свойства куркумы могут помочь в борьбе с "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/prebyvanie-v-seti/"}, "string": "психическими заболеваниями"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", уменьшая окислительный стресс на клетки мозга и улучшая настроение. Она также может играть определённую роль в борьбе с симптомами депрессии и болезни Альцгеймера. Однако если вы хотите попробовать это натуральное средство, имейте в виду, что это не будет быстрым решением. Как и в случае с фармацевтическими "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/7faq-antidepressanty/"}, "string": "антидепрессантами"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", может потребоваться около шести недель, чтобы заметить явное улучшение (помните, что перед тем, как включить в свой распорядок дня любую пищевую добавку, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он может помочь предотвратить или даже обратить вспять метаболический синдром"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Метаболический синдром — это группа симптомов, которые часто приводят к диабету и сердечным заболеваниям, включая высокое артериальное давление и высокий уровень холестерина. Куркума может помочь снизить концентрацию сывороточных цитокинов, которые являются биомаркерами этих заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Он может обладать противораковыми свойствами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для изучения этой темы необходимы дополнительные исследования, но куркума, а точнее, содержащийся в ней куркумин, может потенциально помочь в борьбе с раком: одно исследование показало, что куркумин может эффективно подавлять рост опухолевых клеток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кому следует пить чай с куркумой?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Кому следует пить чай с куркумой.jpg", "filesize": 154591, "height": 962, "pic_id": 562888, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/12/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D1%83%D0%B5%D1%82_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D1%81_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B9.jpeg", "width": 1440}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учитывая все целебные свойства куркумы, большинство людей могут извлечь пользу из её употребления, как в виде "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/kakoy-chay-luchshe/"}, "string": "чая"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", так и добавляя её в пищу. Регулярное употребление будет полезно тем, кто страдает воспалительными заболеваниями, а также тем, кто испытывает тревогу и имеет высокий уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако есть и те, кому следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить чай с куркумой. К ним относятся "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/zavodim-esce-odnogo-rebenka/"}, "string": "беременные"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", кормящие грудью или те, у кого нарушена функция печени или почек. Обязательно следите и за количеством: употребление более 500 миллиграммов куркумы в день может привести к таким симптомам, как тошнота, диарея, головная боль, сыпь и жёлтый стул. Всем, кто принимает препараты для разжижения крови, также следует воздержаться от куркумы, так как она также может разжижать кровь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как приготовить чай с куркумой или куркума-латте в домашних условиях"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Как приготовить чай с куркумой или куркума-латте в домашних условиях.jpg", "filesize": 231466, "height": 1000, "pic_id": 562889, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/12/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D1%81_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B9_%D0%B8%D0%BB%D0%B8_%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B0-%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%82%D0%B5_%D0%B2_%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85.jpeg", "width": 1500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попробуйте этот простой рецепт, чтобы приготовить чай с куркумой в домашних условиях. Соедините в кастрюле 2 стакана воды, ½ чайной ложки порошка куркумы, ¼ чайной ложки чёрного перца и 2 чайные ложки лимонного сока. Доведите почти до кипения, затем кипятите 5-10 минут. Разлейте по кружкам и добавьте "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/med"}, "string": "мёд"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " по вкусу (по желанию). Если вы предпочитаете более кремовый чай или латте, вы можете заменить воду молоком или "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/alternativy-moloku/"}, "string": "альтернативным молоком"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " по вашему выбору. Вы также можете добавить больше любимых специй, таких как корица, гвоздика, имбирь или мускатный орех."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вы зададитесь вопросом, зачем здесь чёрный перец, но не стоит пропускать его при приготовлении чая с куркумой. Это связано с наличием в чёрном перце соединения под названием пиперин, которое помогает организму усвоить все полезные свойства куркумы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-site/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "IDEAWAY. RU"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-telegram/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Telegram"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-vk/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ВКонтакте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-ok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Одноклассники"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-twitter/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Twitter"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-youtube/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "YouTube"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-pabliko/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Pabliko"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-yarus/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "ЯRUS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-dzen/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "Дзен"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-tiktok/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "TikTok"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ideamedia.press/ideaway-livejournal/?utm_source=dzen&utm_medium=socialpack&utm_campaign=footer"}, "string": "LiveJournal"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [5835, 5835]}
Комментарии 0