Худею. Или не худею? Честный разбор

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, вы на канале Москвичка!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Год назад поняв, что меня слишком много, я начала худеть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не люблю всякие диеты, а придерживаюсь мнения, что чтобы похудеть и потом держать вес, надо менять сам подход к питанию. Выбор пал на подсчета калорий. Погуглив, поняла, что мне надо в день питаться на 1800 - 2000 калорий. Один раз в неделю позволяла себе запрещенку во избежание срывов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ходила на йогу, но без фанатизма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, к концу года я похудела на 7 кг. Где-то к маю потеря веса составила 9 кг с начала, то есть за полгода. Я твердо переехала в одежду на размер меньше и была неимоверно горда собой!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "В статье используются мои фото из музея стекла Алексея Зеля", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231103_155839.jpg", "filesize": 3628206, "height": 4000, "pic_id": 751641, "url": "/files/article_image/2023/11/12/IMG_20231103_155839.jpeg", "width": 2250}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но враг (лишний вес) "}, {"type": "string", "attributes": {"strike": true}, "string": "подкрался"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " прилип незаметно, коварно используя моё любимое время года - лето😥 Докладываю ничего не скрывая))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я решила сделать перерыв в йоге на лето - я сидела без работы и сократила траты. А ведь йога обладает удивительным свойством настраивать на потерю веса, писала об этом "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@helenochka/hudeju_neozhidannyj_bonus_ot_jogi-79693/"}, "string": "здесь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231103_155318-.jpg", "filesize": 2123253, "height": 3074, "pic_id": 751648, "url": "/files/article_image/2023/11/12/IMG_20231103_155318-.jpeg", "width": 2250}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начался дачный сезон и с ним море соблазнов. Обожаемый мной летний «обед» - деревенское молоко с булочками. Ага, а вечером - шашлыки и различные напитки к ним, не улучшающие фигуру. Малина со сгущенкой. В общем, понеслось)) Прощай, подсчет калорий!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В результате при закрытии сезона обнаружилась прибавка в 4 кг... И это очень грустно, но радует, что 5 кг я всё же удержала😉"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231103_155958.jpg", "filesize": 4501756, "height": 4000, "pic_id": 751644, "url": "/files/article_image/2023/11/12/IMG_20231103_155958.jpeg", "width": 2250}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что сейчас? Постепенно возвращаюсь к режиму калорийности. Вспоминаю, какие блюда я готовила, как питалась. И... возвращаюсь к йоге, но об этом будет отдельная статья, ибо есть чем поделиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и задание на зимний период - придумать дачные блюда, не вредные для фигуры. С поправкой на лето и дачу. Я в этот период питаюсь по другому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что ж, трудности - это интересно!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1294, 1294]}