Чем поднять настроение?

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Привет, Вы на канале ТОлстая!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Несмотря на весь мой оптимистический жизненный настрой, плохое настроение все же посещает меня время от времени. Иногда оно пролетает быстро небольшой грозовой тучкой, иногда висит тяжелой серой тучей какое-то время."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ух, тяжелое это время! Хмурюсь, делать ничего не хочется, хочется только лежать, стенать и есть вредные продукты в большом количестве. Но это плохой путь, и я начинаю бороться с дурным настроением."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20180819_190014.jpg","filesize":1057922,"height":1422,"pic_id":66065,"url":"/files/article_image/2022/05/28/20180819_190014_5XLmtYS.jpeg","width":2528}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Прежде всего спрашиваю себя: \"Что такое случилось, что у тебя плохое настроение, моя дорогая? Ты за что-то волнуешься или тебя что-то расстроило?\" Помогает процентах в 30. Если причина найдена, начинаю анализировать, строить запасные пути, в общем, успокаиваю себя😊"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если расспросы не помогли, то срочно занимаю себя физическим трудом: уборка, работа в саду. Если я на работе, то начинаю разбирать завалы, необязательно физические, рутинная нефизическая работа тоже подойдет. Но именно то, до чего руки долго не доходили. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20180630_184201.jpg","filesize":1348238,"height":1434,"pic_id":66067,"url":"/files/article_image/2022/05/28/20180630_184201_nVxd2VY.jpeg","width":2550}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как правило, моему плохому настроению быстро приходит конец, и я начинаю гордиться выполненной работой🙂"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"А как вы поднимаете себе настроение?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Спасибо, что читали меня, до встречи!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[971,972]}