Польза Грецких Орехов.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Грецкие орехи – превосходный источник питательных веществ и богатый источник полезных жиров, белка, витаминов и минералов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Они богаты антиоксидантами, которые могут помочь оградить организм от воздействия свободных радикалов. Это может помочь снизить риск некоторых заболеваний, таких как рак и заболевания сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "nuts-walnuts.jpg", "filesize": 44867, "height": 609, "pic_id": 416608, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/08/nuts-walnuts.jpeg", "width": 910}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, а мы знаем насколько это важно для здоровой работы мозга и сердца. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Грецкие орехи отличаются отличным источником магния и марганца, которые важны для укрепления костей и здоровых мышц. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "walnut-nut-brown-fruit-bowl.jpg", "filesize": 53230, "height": 555, "pic_id": 416609, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/08/walnut-nut-brown-fruit-bowl.jpeg", "width": 910}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Регулярное употребление грецких орехов может снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Грецкие орехи – уникальный источник клетчатки, она в свою очередь помогает дольше сохранять чувство сытости и облегчает расстройство желудка. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "walnut-walnuts-smash-autumn-nuts-split.jpg", "filesize": 109985, "height": 607, "pic_id": 416610, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/08/walnut-walnuts-smash-autumn-nuts-split.jpeg", "width": 910}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Грецкие орехи также богаты соединениями растительного происхождения, такими как эллаговая кислота, которая может помочь уменьшить воспаление и улучшить симптомы некоторых заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крепкого Вам здоровья и хорошего настроения 🧡"}], "attributes": []}], "selectedRange": [855, 855]}