Топ 10 мочегонных продуктов

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "70.png", "filesize": 1341528, "height": 681, "pic_id": 394427, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/28/70.jpeg", "width": 949}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы поставили перед собой цель увеличить потребление H2O, вы, вероятно, понимаете, что мочиться придется чаще. Но, помимо воды, есть и другие продукты, которые заставят вас чаще ходить в уборную. И речь о них пойдет ниже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Алкоголь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметили, что ваши походы в туалет становятся более частыми, когда вы выпиваете? Это связано с тем, что алкоголь усиливает позывы к мочеиспусканию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы пьете алкоголь, антидиуретический гормон (АДГ) подавляется. Это означает, что ваши почки не поглощают столько воды, сколько обычно, поэтому вода вымывается с мочой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Кофе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофеин - мочегонное средство, он помогает вашему организму выводить соль и воду (и в результате заставляет вас больше мочиться)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Клюквенный сок"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя вы, возможно, слышали, что некоторые соединения в клюквенном соке могут быть полезны для предотвращения инфекций мочевыводящих путей, этот терпкий напиток может также беспокоить мочевой пузырь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клюквенный сок может вызывать раздражение мочевого пузыря, особенно если у вас интерстициальный цистит — хроническое заболевание, вызывающее давление и боль в мочевом пузыре (а иногда и боль в области таза)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Газированные напитки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потягивание газированных напитков может быть причиной чрезмерного мочеиспускания. Есть несколько причин, по которым газировка заставляет вас больше мочиться. Во-первых, она может содержать кофеин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, газировка может раздражать мочевой пузырь у некоторых людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И если вы пьете много газировки ежедневно, эти факторы только усугубляются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Апельсины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые кислые фрукты и фруктовые соки могут увеличить выделение мочи. Пример: апельсины. Апельсин может действовать как раздражитель или триггер для людей с чувствительным мочевым пузырем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Острая пища"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Острые продукты также могут усилить желание мочиться, поскольку раздражают мочевой пузырь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, вы с большей вероятностью потянетесь за стаканом воды, чтобы запить острую пищу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Помидоры"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помидоры относятся к категории кислых продуктов, а они, как известно, могут раздражать мочевой пузырь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление кислых продуктов особенно проблематично для людей с гиперактивным мочевым пузырем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Арбуз"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Арбуз состоит из воды на 92%. Также предварительные исследования на животных показывают, что арбуз может оказывать мочегонное действие (и помогать при камнях в почках) из-за его влияния на выведение соли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "9. Огурцы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и в арбузе, в огурцах очень много воды. Поскольку огурцы насыщены жидкостью, они увеличивают объем мочи в мочевом пузыре, что в конечном итоге приводит к большему количеству мочеиспусканий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "10. Сельдерей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сельдерей — еще один водянистый продукт, который может наполнить ваш мочевой пузырь. Так что, если вы решили похрустить множеством палочек сельдерея, вскоре будете вынуждены мочиться больше, чем обычно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Читайте также: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@h/5_cuperproduktov_povyshajuschih_energiju-108948", "italic": true}, "string": "5 cуперпродуктов, повышающих энергию"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пожалуйста, поддержите блог - ставьте «лайки» и подписывайтесь!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2858, 2858]}