8 худших привычек для вашей кожи

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "27.png", "filesize": 700404, "height": 530, "pic_id": 361020, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/11/27.jpeg", "width": 844}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С возрастом кожа меняется, и это нормально: она становится тоньше, теряет гладкость, на ней могут появиться морщины и пигментные пятна. Хотя невозможно замедлить ход времени, можно предпринять некоторые меры, чтобы защитить свою кожу и вернуть ей сияние молодости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход за кожей не только поможет вам выглядеть моложе; это также может спасти вам жизнь. Рак кожи является очень распространенным видом рака. А частота меланомы — самой смертельной формы рака кожи — среди пожилых людей в последние годы увеличилась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несколько изменений в образе жизни и избавление от вредных привычек помогут защитить вас от рака и замедлить процесс старения. Вот восемь вредных привычек для вашей кожи, которые необходимо избегать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Неиспользование солнцезащитного крема"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дерматологи говорят, что не имеет значения, выходите ли вы на улицу только за хлебом: в солнечные дни рекомендуется использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия на лицо, шею, грудь, руки, то есть на все открытые участки кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дерматологи рекомендуют применять солнцезащитные кремы на минеральной основе, в которых используется оксид цинка или диоксид титана для защиты от солнца, а не те, в которых используются химические вещества, которые могут раздражать кожу. Если вы проводите много времени на улице, наносите крем примерно каждые два часа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По данным Фонда рака кожи, регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше снижает риск развития меланомы на 50%. И если страха перед раком кожи недостаточно, чтобы убедить вас использовать солнцезащитный крем, подумайте, как он может повлиять на вашу внешность: исследование, опубликованное в американском медицинском журнале “Анналы внутренней медицины”, показало, что у женщин, которые ежедневно использовали солнцезащитный крем широкого спектра действия, не было заметно ускорение старения кожи после четырех с половиной лет использования, по сравнению с теми, кто использовал его лишь изредка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Курение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многочисленные исследования показывают, что курение ускоряет преждевременное старение кожи. Со временем курильщики чаще испытывают сухость кожи, неравномерную ее пигментацию, мешки под глазами, обвисшую линию подбородка и глубокие морщины и борозды на лице. Замечено, что кожа особо заядлых курильщиков в возрасте 40 лет напоминает кожу некурящих 70-летних людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курение также замедляет способность организма к самовосстановлению и увеличивает вероятность кожной инфекции, а также усиливает общее ухудшение состояния организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Между тем, канцерогены в сигаретном дыме значительно увеличивают риск развития различных видов рака, включая рак кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Чрезмерное отшелушивание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Небольшой пилинг может быть полезным для кожи. Он отшелушивает сухие, омертвевшие клетки кожи. Но многие люди слишком сильно и часто отшелушивают кожу, что может повредить защитный барьер вашего тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чрезмерное отшелушивание вызывает воспаление, сухость, раздражение и появление крошечных трещин на коже. Это также может способствовать возникновению высыпаний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы регулярно отшелушиваете кожу, а состояние ее не улучшается, ограничьте сеансы чистки до одного раза в неделю и уменьшите количество растираний. Или попробуйте химический эксфолиант, в котором используются такие ингредиенты, как альфа- и бета-гидроксикислоты, которые мягко растворяют омертвевшие клетки кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Использование средств с ароматизаторами и красителями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди любят сильно ароматизированные мыло и лосьоны, но следует понимать, что средства, которые вы использовали в молодости, могут вызывать сыпь и раздражение с возрастом, потому что ваша кожа истончается и становится более чувствительной. Искусственные ароматизаторы, красители и другие химические вещества также усугубляют сухость кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы склонны к сухости кожи, выбирайте мыло без отдушек или очищающие средства, предназначенные для чувствительной кожи. Чтобы сохранить влагу, наносите лосьон или увлажняющий крем без отдушек каждый раз, когда моете руки или лицо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Алкоголь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Алкоголь обезвоживает вашу кожу, из-за чего морщины становятся более заметными. Употребление алкоголя также увеличивает риск появления прыщей и розацеа, а исследования показывают, что алкоголь повышает вероятность возникновения рака кожи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, исследование, опубликованное в “Британском журнале дерматологии”"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": ","}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " показало, что употребление более одной порции алкоголя в день увеличивает риск развития злокачественной меланомы примерно на 20%, и риск увеличивается, если вы пьете больше. Исследователи считают, что алкоголь делает ваше тело более чувствительным к ультрафиолетовому излучению и снижает иммунный ответ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Ковыряние и царапание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дерматологи говорят, что человеку по его природе свойственно царапать и ковырять места укусов насекомых, струпья, прыщи и другие неровности на коже, но это может вызвать инфекцию или оставить шрамы. Поэтому постарайтесь все же побороть эту привычку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Игнорирование меняющейся родинки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рак кожи хорошо поддается лечению на ранней стадии, поэтому очень важно регулярно проверять состояние кожных покровов. Если у вас есть родинка или другое пятно, которое растет, зудит, кровоточит или каким-либо образом изменяется, немедленно запишитесь на прием к дерматологу. Изменение родинки или появление новой часто является признаком меланомы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наиболее опасные из них очень темные, неровной формы или быстро растут. Помните, что меланома может возникнуть даже в местах, которые не получают много солнечного света. Ее нередко обнаруживают в области паха, на ягодицах и в складке за ухом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые люди снова и снова говорят себе, что это не имеет большого значения, пока не становится слишком поздно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "8. Горячие душ и ванна"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие пожилые люди зимой страдают от сухости и трещин на коже. Принятие горячего душа или ванны может показаться терапевтическим, но может также и усугубить проблему. Вы чувствуете себя хорошо, пока лежите в горячей ванне, но в конечном итоге тепло высушивает кожу и усиливает зуд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо этого лучше принимайте теплый душ, также убедитесь, что вы используете мягкое мыло без запаха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После душа или ванны, пока ваша кожа еще влажная, нанесите высококачественный крем или лосьон, чтобы задержать влагу в коже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Читайте также: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@h/antivozrastnye_produkty_kak_pitatsja_na_puti_k_krasivoj_kozhe-106679/", "italic": true}, "string": "Антивозрастные продукты: как питаться на пути к красивой коже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пожалуйста, жмите «Нравится» и подписывайтесь на блог!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [5899, 5899]}