01 авг 2024 · 23:27
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать день с питательного и вкусного завтрака - это отличный способ зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день. Однако по утрам часто не хватает времени на приготовление сложных блюд. Вот три простых и быстрых рецепта завтраков, которые помогут вам сэкономить время и начать день с правильной ноты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-01_23-24-48.jpg", "filesize": 95353, "height": 924, "pic_id": 887278, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/01/photo_2024-08-01_23-24-48.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240801%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240801T202539Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e5e21b1d20a15c815b8c9dbcef3a5e72cce097bd5a4083f0b2e78e36894ed2bc", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Овсянка с фруктами и орехами "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овсянка - это классический завтрак, который легко приготовить и можно настроить по своему вкусу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана овсяных хлопьев "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан молока или воды "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 стакана нарезанных фруктов (например, бананов, ягод или яблок) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/4 стакана орехов или семян (например, миндаля, грецких орехов или семян чиа) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед или кленовый сироп по вкусу (необязательно) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. В небольшой кастрюле смешайте овсяные хлопья и молоко или воду. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 5-7 минут, или пока овсянка не станет густой и кремообразной. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Снимите с огня и добавьте фрукты, орехи и подсластитель по вкусу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Перемешайте и наслаждайтесь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-01_23-24-47.jpg", "filesize": 71984, "height": 920, "pic_id": 887280, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/01/photo_2024-08-01_23-24-47.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240801%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240801T202605Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=82739685911e18ad3070fe8d4e7313fd991bfdf80218948fe4b23925f2d838bd", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Тост с авокадо и яйцом "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тост с авокадо и яйцом - это питательный и сытный завтрак, который можно приготовить всего за несколько минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ломтика цельнозернового хлеба "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 авокадо, размятого "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 яйцо "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль и перец по вкусу "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Поджарьте хлеб до золотистого цвета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Намажьте авокадо на один ломтик хлеба. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. На другой ломтик хлеба разбейте яйцо и приготовьте его по своему вкусу (жареным, вареным или пашот). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Положите яйцо на авокадо и приправьте солью и перцем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Наслаждайтесь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-01_23-24-56.jpg", "filesize": 75809, "height": 919, "pic_id": 887281, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/01/photo_2024-08-01_23-24-56.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240801%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240801T202648Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=bae7ff179a0828fb9e7cf797feee4909c997b47bf3d82f80d783b67ab0506786", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Смузи с фруктами и йогуртом "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смузи - это быстрый и освежающий способ начать день. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан замороженных фруктов (например, бананов, ягод или манго) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 стакан йогурта "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана молока или воды "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 столовая ложка меда или кленового сиропа (необязательно) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Поместите все ингредиенты в блендер. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Взбейте до однородной массы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Налейте в стакан и наслаждайтесь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти три рецепта завтраков на скорую руку помогут вам сэкономить время и начать день с питательного и вкусного блюда. Наслаждайтесь! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2037, 2037]}
Комментарии 0