Быстрые и простые рецепты для занятых людей

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет, друзья! Я знаю, что многие из вас ведут очень занятой образ жизни, и иногда бывает трудно найти время на приготовление здоровой и вкусной еды. Вот почему я решила поделиться с вами несколькими своими любимыми быстрыми и простыми рецептами, которые идеально подходят для тех, у кого мало времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-28_15-28-43.jpg", "filesize": 194086, "height": 928, "pic_id": 896457, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/28/photo_2024-08-28_15-28-43.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240828%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240828T122902Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=17b12aeea3b8696ae748a59f946f64101072ba8d5f2d65155ec58b32ced66f4a", "width": 1022}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Паста с соусом песто"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это блюдо готовится всего за 15 минут и требует всего несколько простых ингредиентов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Паста"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соус песто"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пармезан (по желанию)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто отварите пасту согласно инструкции на упаковке, смешайте ее с соусом песто и посыпьте пармезаном. Вуаля! Вкусный и сытный ужин готов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-28_15-28-08.jpg", "filesize": 177306, "height": 896, "pic_id": 896458, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/28/photo_2024-08-28_15-28-08.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240828%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240828T122912Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=5bad3d0afce7bf60b05723c9b9143912a8247a313868d285835b4718d7e00829", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Салат с курицей-гриль и авокадо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот салат не только быстрый и простой в приготовлении, но и очень полезный:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Куриная грудка, приготовленная на гриле"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Авокадо"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помидоры черри"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красный лук"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кинза"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заправка для салата"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Просто нарежьте все ингредиенты и смешайте их в миске. Заправьте салат по вкусу и наслаждайтесь легким и освежающим обедом или ужином."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-28_15-27-57.jpg", "filesize": 151992, "height": 908, "pic_id": 896459, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/28/photo_2024-08-28_15-27-57.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240828%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240828T122924Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=9643b153b1329586fb5223829e69cfbb36f3e62f2df195c7831fac00d455ba78", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Омлет с овощами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Омлет — это еще один отличный вариант быстрого и простого завтрака или обеда:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи по вашему вкусу (например, лук, перец, помидоры, шпинат)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль, перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взбейте яйца с молоком, солью и перцем. Разогрейте сковороду на среднем огне и вылейте яичную смесь. Готовьте, пока омлет не схватится, затем добавьте овощи и готовьте еще несколько минут, пока овощи не станут мягкими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-28_15-28-28.jpg", "filesize": 105345, "height": 934, "pic_id": 896460, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/28/photo_2024-08-28_15-28-28.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240828%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240828T122934Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=948567ef3d4e2f72ff4310e1ebb1882f7b9b3640842831a568cceb2779a6995f", "width": 1023}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Сэндвич с тунцом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сэндвич с тунцом — это классический быстрый и простой обед, который можно приготовить всего за несколько минут:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Консервированный тунец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Майонез"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Измельченный сельдерей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Измельченный лук"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлеб"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешайте тунец, майонез, сельдерей и лук в миске. Намажьте смесь на хлеб и наслаждайтесь вкусным и сытным сэндвичем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2024-08-28_15-28-18.jpg", "filesize": 154320, "height": 924, "pic_id": 896461, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/08/28/photo_2024-08-28_15-28-18.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240828%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240828T122945Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=dea4305bdf3656dd673d48887e2cd106956484f5b8fa4cd79115d8bdfd7ee8a6", "width": 1019}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Суп с лапшой и курицей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот суп не только быстрый и простой в приготовлении, но и очень согревающий и сытный:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Куриный бульон"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лапша"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курица, приготовленная на гриле или вареная"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овощи по вашему вкусу (например, морковь, сельдерей, лук)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль, перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доведите куриный бульон до кипения, добавьте лапшу и овощи. Варите, пока лапша не станет мягкой. Добавьте курицу, соль и перец по вкусу. Наслаждайтесь горячим и вкусным супом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот несколько быстрых и простых рецептов, которые помогут вам сэкономить время на кухне и при этом наслаждаться вкусной и здоровой едой. Приятного аппетита!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1680, 1680]}