Рекомендации диетолога по употреблению питьевой воды

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую всех на кулинарном канале «Готовим Так»! В своих публикациях я делюсь с вами рецептами, полезными советами и рекомендациями, которые проверены на личном опыте. Стараюсь преподносить полезную информацию, которая может помочь в дальнейшем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня я расскажу вам о пользе питьевой воды и о том, как необходимо правильно пить, чтобы похудеть без вреда для организма. Итак, начнем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (19).jpg", "filesize": 137877, "height": 676, "pic_id": 278056, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/imgpreview_19_sAbQSX1.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня есть знакомый, который работает диетологом. Он порекомендовал мне правильно пить воду, чтобы поддерживать организм в тонусе и добиться определенных результатов в снижении веса. Сейчас расскажу об этом более подробно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы только проснулись, первым делом необходимо выпить стакан воды натощак. Это очень положительно сказывается на работе организма в целом. При желании можно добавить сок лимона, мед, имбирь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше всего пить теплую воду. Горячую или холодную употреблять не стоит, так как желудок может привести к небольшому стрессу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также выпивайте один стакан воды перед обедом и ужином за 10-20 минут до приема пищи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пить воду необходимо не торопясь, медленно, небольшими глотками."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более полезная вода - талая. Просто заморозьте, затем пусть сама растает."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не пейте водопроводную воду. Лучшим вариантом является родниковая или артезианская вода."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (20).jpg", "filesize": 113621, "height": 676, "pic_id": 278057, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/imgpreview_20_amUdqha.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пожалуй, вот самые основные правила и рекомендации. В течение месяца я следовал данным советам. Просто я начал употреблять воду правильно. Сейчас уже вошло в привычку, делаю так на постоянной основе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Друзья, если вы первый раз на канале, то не забудьте подписаться! Пишите в комментариях ваше мнение и рекомендации."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1251, 1251]}