Как одолеть хроническую усталость

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как одолеть хроническую усталость сайт Секрет", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kak-odolet-hronicheskuyu-ustalost.jpg", "filesize": 163377, "height": 924, "pic_id": 476021, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/16/kak-odolet-hronicheskuyu-ustalost.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хроническая усталость — бич современных людей. Почему так сложилось? Как одолеть этого «зверя»?.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это тягостное состояние тела и души появляется не мгновенно. Оно имеет обыкновение накапливаться и нарастать из-за усталости, недосыпа, адекватно неотреагированного стресса. А также желания быть не хуже других. -Вон, сосед тойоту новую купил!.. И это в кризис!.. А я?!.. На гранту накопить не могу… Надо больше пахать!.."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А куда же больше-то?.. И так здоровье подводить начинает. То там кольнет, то там сдавит, то сердечко «пошаливает». А сосед может быть и не сам заработал на эту машину, а наследство получил от престарелого родственника. Вот и решил шикануть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любим мы, люди, сравнивать себя с другими. И не просто сравнивать, а еще и «погрызть», помучить. Недовольство собой — серьезный «таракан», чтобы его укротить, нужна особая стратегия и длительная работа. Это и работа над обнаружением негативных установок, и тренировка осознанности, принятия и прощения. И многое-многое другое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, хроническая усталость, как правило, имеет вот такие корни. Она произрастает именно из недовольства собой, желания доказать и неумение вовремя тормозить и восполнить ресурсы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как одолеть хроническую усталость "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как с ней справится?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот для этого нужно нарабатывать новые привычки. Например, давать себе право на отдых. Разрешать себе этот отдых. Учиться расслабляться в течении дня. Не тогда, когда уже «глаза на лоб лезут», а при первых признаках утомления. Фильтровать поступающую информацию и не «зависать» на негативе. Не игнорировать насущные потребности своего организма. Учиться управлять недовольством собой и т. д. Трудно? Сложно? Да. Но преодолимо, если очень хочется изменить свое самочувствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не уставайте часто. Пусть у Вас будет всё хорошо. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Возможно Вам будет интересно - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://gornnisa.ru/priznaki-skorykh-peremen/"}, "string": "Признаки скорых перемен"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарим за внимание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы. Если понравилась статья, жмите палец вверх и подписывайтесь на канал. Читайте и смотрите всё, что Вам нужно и интересно в удобное для Вас время. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставайтесь с нами."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2070, 2070]}