5 ленивых способов сжигания калорий

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "5 ленивых способов сжигания калорий", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5 ленивых способов сжигания калорий.jpg", "filesize": 114518, "height": 867, "pic_id": 140179, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/5_%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%85_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2_%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9.jpeg", "width": 1300}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5 ленивых способов сжигания калорий для тех кто хочет иметь красивое тело и стройную фигуру."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желание похудеть есть у многих, но ежедневных упражнения или строгие диеты подойдут не каждому человеку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаем пять простых способов, которые помогают легко снизить потребление калорий или быстрее их сжигать "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ 1 — пилатес мяч"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Способ 1 — пилатес мяч", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "пилатес мяч.jpg", "filesize": 33710, "height": 508, "pic_id": 140180, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81_%D0%BC%D1%8F%D1%87.jpeg", "width": 550}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Замените стул мячом пилатес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждое движение будет активизировать мышцы ягодиц и ног. Таким образом, вы будете тратить около 260 калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ 2 — жевательная резинка"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Способ 2 — жевательная резинка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "жевательная резинка.jpg", "filesize": 27662, "height": 367, "pic_id": 140181, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/%D0%B6%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0.jpeg", "width": 550}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень часто мы едим не потому, что мы голодны, а просто потому, что хочется вкусного или за компанию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сократить излишнее потребление пищи вам поможет жвачка, потому что она отбивает аппетит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ 3 — специи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Способ 3 — специи", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "специи.jpg", "filesize": 70376, "height": 386, "pic_id": 140182, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B8.jpeg", "width": 550}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Специи улучшают вкус любого блюда, они так же помогают избавляться от калорий, потому что ускоряют метаболизм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследования показали, что еда со специями может ускорить сжигание калорий на целых 25%"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ 4 — релаксация, отдых"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Способ 4 — релаксация, отдых", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "отдых.jpg", "filesize": 21377, "height": 367, "pic_id": 140183, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85.jpeg", "width": 550}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя это выглядит немного странно, отдых и релаксация очень важны, если вы хотите избавиться от лишних калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые доказали, что женщины под ежедневным стрессом, потребляет на 100 калорий больше, чем женщины, которые спокойны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Способ 5 — ходьба"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Способ 5 — ходьба", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "хотьба.jpg", "filesize": 20232, "height": 345, "pic_id": 140185, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/29/%D1%85%D0%BE%D1%82%D1%8C%D0%B1%D0%B0.jpeg", "width": 550}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ходьба 20 минут в день сделает вас более здоровым и более худым человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако, если это трудно, можно по крайней мере, дойти до соседнего магазина вместо того, чтобы использовать транспорт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О том сколько нужно ходить, чтобы сбросить лишний вес, можно прочитать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://gornnisa.ru/skolko-nuzhno-hodit-v-den-dlja-snizhenija-lishnego-vesa/"}, "string": "ЗДЕСЬ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пусть у вас всё будет хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарим за внимание. Если вам понравилась статья, жмите лайк и подписывайтесь на канал."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1604, 1604]}