31 май 2022 · 13:46
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"В какое время дня лучше есть фрукты?","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"В какое время дня лучше есть фрукты 01.jpg","filesize":174723,"height":991,"pic_id":67740,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/31/%D0%92_%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F_%D0%B4%D0%BD%D1%8F_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5_%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C_%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_01.jpeg","width":1300}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Сочные и ароматные плоды природы - удивительно вкусные, полезные, красивые.\nОднако, диетологи рекомендуют употреблять их в определенное время суток.\nТолько тогда они пойдёт Вам на пользу и не принесут недомоганий и вреда. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" Утром "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фрукты утром","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Фрукты утром.jpg","filesize":56679,"height":429,"pic_id":67744,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/31/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BC.jpeg","width":550}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Утро это идеальное время для употребление любых ягод и фруктов.\nВы можете себе позволить любой из них.\nСладкие бананы или виноград Ваш желудок примет с удовольствием и благодарностью и Вы получите мощный заряд энергии.\nЕшьте утром Ваши любимые каши с фруктами, фруктовый йогурт с печеньем, киви, сливки, смузи с ананасом, манго и многое другое.\n\n"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Возможно вам будет интересно — "},{"type":"string","attributes":{"bold":true,"href":"https://gornnisa.ru/selen-polza-i-vred-dlja-organizma/"},"string":"Селен — польза и вред для организма"},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":" "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Днём"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фрукты днём","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Фрукты днём.jpg","filesize":48430,"height":367,"pic_id":67753,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/31/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B4%D0%BD%D1%91%D0%BC.jpeg","width":550}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Этот время суток не так хорошо подходит для многих фруктов.\nНапример, апельсины лучше съесть до полудня, потому что эти плоды обладают высокой кислотностью.\nВ противном случае Вы рискуете получить изжогу и несварение желудка.\nЭто же касается и апельсинового фреша.\nЛучше днем съесть яблоко или грушу — эти фрукты богаты пищевыми волокнами и клетчаткой, которые помогут ускорить обмен веществ и нормализовать пищеварение."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nВечером"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фрукты вечером","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Фрукты вечером.jpg","filesize":39110,"height":421,"pic_id":67757,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/31/%D0%A4%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B_%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BC.jpeg","width":550}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Во второй половине дня наша физическая активность постепенно идет на спад, и все лишние углеводы, которые мы едим, имеют пагубную тенденцию откладываться в виде лишних сантиметров на талии.\nПосле 6 часов вечера фруктовые плоды не переваривается так хорошо, как в первой половине дня, поэтому стоит ограничить их приём в пищу.\nЕсли Вы очень голодны, пожалуй, киви, гранат и ананас — возможный вариант, их можно употреблять даже незадолго до сна."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И несколько советов"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Ешьте фрукты перед едой, на пустой желудок"},{"type":"string","attributes":{},"string":".\nИначе, попадая в желудок после сытного обеда, фрукты наверняка, серьезно помешают процессу пищеварения, а Вы будете страдать вздутием живота и дискомфортом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Бананы","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Бананы.jpg","filesize":58209,"height":388,"pic_id":67758,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/31/%D0%91%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D1%8B.jpeg","width":550}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Банан — удивительный фрукт"},{"type":"string","attributes":{},"string":", имеющий высокую энергетическую ценность и витаминно-минеральный состав.\nДва-три банана могут заменить полноценный обед."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Если Вы на диете, ограничьте употребление сладких фруктов"},{"type":"string","attributes":{},"string":", все они содержат большое количество сахаров, например, фруктозы.\nА вот грейпфрут — низкокалорийный, сытный и очень вкусный, к тому же содержит незначительное количество сахара."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Не злоупотребляйте фруктами"},{"type":"string","attributes":{},"string":" — они содержат много кислоты и могут быть вредны Вашему желудку.\n\nБудьте здоровы! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Благодарю за внимание. \nЕсли Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2346,2346]}
Комментарии 13