Человек | Паблико

Самый распространённый вопрос у тех, кто решил заняться своей фигурой. Начнём с того, что очень большая разница в понятиях, лишние 20 кг или 4-5кг. Когда у тебя изначально большой вес, то организму за радость сбросить …

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

КАК СЖЕЧЬ ЖИР максимально быстро И СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ?

Ты тренируешься, голодаешь, ждёшь что твой живот станет плоским, попа орех, но в итоге этого не происходит. Почему? Если ты новичок и только начал заниматься в зале, объем мышц у тебя очень маленький. В этом случае теб…

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Ем мало, но не худею. 2 причины почему так происходит

Первый вариант самый простой и в 98% случаев самый верный - ТЫ ЕШЬ НЕ МАЛО!!! Это легко проверить, если понять в цифрах сколько ты ешь. Для этого, в течение 1-2 недель записываем все, что съели в приложение для подсчёт…

ЧЕЛОВЕК | 03.12.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Как получить идеальный пресс и плоский живот

Очень часто задают именно этот вопрос, а самые популярные упражнения в зале это скручивание на пресс. Девочки, придя первый раз в зал, целенаправленно идут за прессом, не понимая сути его достижения. Из сообщения „ Жен…

ЧЕЛОВЕК | 02.12.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Наконец-то я решила начать худеть, с чего бы начать? Несколько простых правил, которые помогут не сойти с дистанции

1 Купить напольные весы для отслеживания результата по весу. (дорогие брать нет смысла, умные весы это всего лишь маркетинговая ловушка) 2 Купить кухонные весы (400-500р в любом магазине техники) 3 Купить боксы для пере…

ЧЕЛОВЕК | 30.11.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Все кто говорит, что похудеть легко, врут... Я сама похудела на 30кг и прекрасно знаю о сложностях, которые встречаются на пути

Сейчас очень много блогеров и каналов, которые рассказывают как легко похудели. Без тренировок, без диет. Показывают нам свое до и после, -50 килограмм без ограничений и так далее. Ну и дальше все по плану, покупайте мо…

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Похудение в 40лет это не просто, но если соблюдать элементарные правила, возможно на 100%

Очень распастроненное мнение, что после 40 практически невозможно похудеть и придется донашивать то тело, которое заработали. Очень жаль вас расстраивать, но это от части так. Привести себя в форму в 40 лет намного слож…

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

5 ФАКТОРОВ КОТОРЫЕ МЕШАЛИ МНЕ ПОХУДЕТЬ

Лень Самая первая и самая популярная отговорка, это конечно же лень. «Мне реально сложно себя заставить», «я не смогу есть одну вареную грудку и брокколи», «ходить в спорт зал это не мое», «мне работа не позволяет».. П…

ЧЕЛОВЕК | 28.11.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Есть сладости и худеть? Легко. Достаточно соблюдать элементарные правила

Наверное одна из самых частых причин лишнего веса, это тяга к сладкому, жирному или мучному. Человек ощущает прямую зависимость от определенного продукта не просто так, тому есть одна причина. Я не стану вас переубеждат…

ЧЕЛОВЕК | 27.11.2022

■ ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

Если бы люди знали правду о детоксе... Чем можно заменить детокс диету в домашних условиях

В наше время, всё чаще и чаще видим и слышим рекламу о детокс - диетах, в виде коктейлей и смузи, которые якобы очищают, помогают похудеть и вообще невероятно полезны для организма. Связано это с ускоренным ритмом жизни…

ЧЕЛОВЕК | 26.11.2022