27 ноя 2022 · 08:20
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверное одна из самых частых причин лишнего веса, это тяга к сладкому, жирному или мучному. Человек ощущает прямую зависимость от определенного продукта не просто так, тому есть одна причина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не стану вас переубеждать в том что зависимостей не существует, проще все проверить опытным путем..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "diet-dieting-junk-food-concept-close-up-young-obese-overwe-diet-dieting-junk-food-concept-close-up-young-obese-overweight-115717898.jpg", "filesize": 40730, "height": 533, "pic_id": 265829, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/diet-dieting-junk-food-concept-close-up-young-obese-overwe-die_43GyhLg.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разберем самую популярную зависимость-это зависимость от сладкого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахаросодержащие продукты — это быстрые углеводы, они мгновенно всасываются в кровь и дают энергию и что не мало важно, доставляют удовольствие. Поэтому неудивительно, что когда мы серьезно голодны, то первая идея — это закинуться чем-то сладенький. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "zavisimost-ot-sahara-1.jpg", "filesize": 132974, "height": 600, "pic_id": 265830, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/zavisimost-ot-sahara-1.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно знать причины такой зависимости:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нерегулярное питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перекусы на бегу не решают потребности организма, который требует энергии. А если энергии нет, человек хватается за сладости или булочку, так как это самый быстрый способ ее получить. Если прием пищи будет 3-4 раза в день, будет полноценный, состоящий и белков, жиров и углеводов, тогда энергии будет хватать на весь день и уже не захочется съесть лишнюю булочку или конфету."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_20221125_001419_ru.zen.android_edit_1260688824416480.jpg", "filesize": 388027, "height": 706, "pic_id": 265848, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/Screenshot_20221125_001419_ru.zen.android_edit_1260688824416480.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питание рафинированными продуктами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты содержащие много сахара, наоборот возбуждают аппетит. Включите в меню продукты, богатые клетчаткой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рацион без сложных углеводов, то есть, без каш, злаков, овощей, усиливает потребность в сахаре. Многие продукты не повредят нашей фигуре, если их есть в разумных количествах, зато удовлетворят голод и потребности организма в питательных веществах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "gipnoz-na-pohudenie.jpg", "filesize": 104054, "height": 1051, "pic_id": 265832, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/24/gipnoz-na-pohudenie.jpeg", "width": 1532}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И самое важное НИКОГДА НЕ ИСКЛЮЧАТЬ ВКУСНЯШКИ ПОЛНОСТЬЮ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В вашем рационе должны быть ваши любимые вкусности, пусть одна конфетка в день, но она позволит не срываться на зажор и убирает психологическую тему запрета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь теперь вам будет легче с тягой к сладкому, если остались вопросы, пишите в комментарии будем разбираться."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0