О силе разговора в цитате Макс Фрая

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Самый простой способ понять, что с вами происходит, — это попытаться рассказать об этом. Сформулировать это вслух. Самый короткий разговор обычно гораздо эффективнее, чем долгие часы молчаливых размышлений. - Макс Фрай"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же важно, не молчать, а сказать. Не замалчивать обиды, а словами проговорить. Даже несколько слов вслух помогают лучше длительного молчания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сталкиваясь с проблемами, мы замыкаемся в себе, крутим негативные мысли наедине. Цитата говорит о том, что важно сломать этот шаблон и вступить в открытый диалог. Говоря о наболевшем вслух, активируем различные когнитивные процессы, которые помогают обрабатывать и понимать то, что с нами происходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда мы проговариваем, систематизируем наши мысли и чувства и это помогает в первую очередь нам сформулировать и структурировать опыт, найти новые перспективы, выявить закономерности и раскрыть скрытые идеи, которые были неуловимы в молчаливых размышлениях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Участие в разговоре с другими дает ценную обратную связь и поддержку. Делясь своими мыслями, слушая мнения другого, мы свежим взглядом видим проблему и решения в различных интерпретациях. Так мы лучше понимаем себя и свои действия. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цитата Макса Фрая служит напоминанием о том, что лучше сказать, чем замалчивать. Озвучив свои мысли и чувства вслух, приходит ясность и понимание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Творите свое спокойствие!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЛУЧитесь счастьем! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "10.jpg", "filesize": 1174101, "height": 1001, "pic_id": 636117, "url": "/files/article_image/2023/07/10/10.jpeg", "width": 1277}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1358, 1358]}