17 апр 2023 · 09:36
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Баня издавна славится своими целебными свойствами. Очищает как физически как и духовно. Не зря говорят - Вышел из бани, как заново родился!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вправду после посещения русской баньки, чувствуешь себя, свободным, счастливым и умиротворенным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "❤Я люблю баню и с детства меня приучали к культуре парения в бане. С возрастом любовь крепла, поскольку баня еще и лечит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-14_12-39-24.png", "filesize": 1018717, "height": 852, "pic_id": 523148, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/2023-04-14_12-39-24.jpeg", "width": 806}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Коротко опишу как мыться-парится в бане:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заранее приготовить не холодную воду и/или травяные чаи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала входят в парную для «согрева» минут на 7-10"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее можно помыться, чтобы пОрам ничего не мешало «дышать» чистым паром. Находиться нужно в головном уборе, например, в войлочной шапочке или, хотя бы, накрыть голову полотенцем"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Затем второй заход - подняться на верхнюю полку и релаксировать)) также можно начать использовать веник. Ножки лучше поднять повыше"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выйдя, опытным можно облиться холодной водой, новичкам еле теплой. Отдохнуть восполнить запас жидкости"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Третий заход хорошенько пропариться с веником, можно использовать любой, по проблеме (березовый, дубовый, липовый, пихтовый эвкалиптовый, травяной или миксованый)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще можно воспользоваться арома маслами или травяными настоями. Чтобы вдыхать полезные ароматы можно на каменку поставить металлическую чашу или кастрюлю с водой и маслом или отваром трав"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И снова ополоснуться прохладной или холодной водой, остыть, попить чая или сока"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На этом можно закончить или повторить еще 1-2 захода. Время нахождения в парилке, лучше не превышать более 20 минут. Оптимальная температура 60 °С при влажности 50 %"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-14_12-40-00.png", "filesize": 1477451, "height": 848, "pic_id": 523151, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/2023-04-14_12-40-00.jpeg", "width": 648}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При таком регулярном подходе и правильной техники парения с веником, вы избавите лимфу от застоев. Помните, лимфа любит умеренное тепло и непродолжительный холод."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из википедии:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лимфати́ческая систе́ма ("}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA"}, "string": "лат."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " systema lymphaticum) — часть сосудистой системы у "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5"}, "string": "позвоночных"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " животных, дополняющая "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0"}, "string": "сердечно-сосудистую систему"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Она играет важную роль в "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD_%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2"}, "string": "обмене веществ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и очищении "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0"}, "string": "клеток"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%8C_(%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)"}, "string": "тканей"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " организма. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система млекопитающих незамкнутая и не имеет центрального насоса. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BC%D1%84%D0%B0"}, "string": "Лимфа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо натуральных трав в баню можно взять домашний скраб для тела из натуральных ингредиентов - о нем а канале советов. нет расскажу подробнее (ссылка для удобства в конце статьи) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-14_12-40-51.png", "filesize": 2307925, "height": 847, "pic_id": 523155, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/2023-04-14_12-40-51.jpeg", "width": 1292}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скрабы и контрастный душ благотворно влияют на циркуляцию крови в коже. Что помогает предотвратить или уменьшить целлюлит. При этом обязательно ежедневно соблюдать водно-электролитный баланс. Заниматься спортом 2-3 раза в неделю. Или делать зарядку каждый день хотя бы 20 минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💜Из простого для красоты и здоровья можно включить прогулки и прием БАДов. Для настроения очень поможет Магний, от стресса В6 и В12, Для кожи витамины А и Е, а также Биотин. В идеале переходить на ПП."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У-у занесло меня от темы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-14_12-41-38.png", "filesize": 1280287, "height": 849, "pic_id": 523157, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/2023-04-14_12-41-38.jpeg", "width": 639}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В городе мы с детьми ходим в общественную баню по субботам. ✔"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заранее бронируем отдельный номер с парной и мини-бассейном. Здание относительно старое, но внутри чистенько. Администрация лояльная. Номера разные, в большинстве скромные с «советским» дизайном. Но это не мешает приятно проводить время и отдыхать телом и душой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/id/6333dc748c27f72c41963a31/naturalnoe-sredstvo-ot-celliulita-prostoi-domashnii-skrab-6417ed57ebf8232911e8803a?from_embed=true"}, "string": "Скраб домашний в статье"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " на канале"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за внимание! 💛Всем здоровья и хорошего настроения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на страницы на других площадках: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/istorijnet"}, "string": "Дзен"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " https: //dzen. ru/istorijnet "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://yarus.ru/user/10440399"}, "string": "ЯРУС "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "https: //yarus. ru/user/10440399 "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/istorinet"}, "string": "ВКонтакте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " https: //vk. com/istorinet "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-04-14_12-42-30.png", "filesize": 1188987, "height": 839, "pic_id": 523161, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/2023-04-14_12-42-30.jpeg", "width": 772}}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 1