27 мар 2024 · 06:11
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "apples-693986_640-min.jpg", "filesize": 147033, "height": 900, "pic_id": 843753, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/26/apples-693986_640-min.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди всегда ели яблоки! С тех самых пор, когда яблони были дикими. Около 5 000 лет назад первые домашние яблони появились на территории современных Казахстана и Кыргызстана, откуда они попали в Европу и распространились по всему миру. Десятки сортов были известны еще в Древней Греции, а сегодня в мире насчитывается более 7 000 сортов яблок (некоторые яблоки не темнеют при разрезании)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Состав и полезные свойства яблок"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоки содержат в основном железо и витамин С, а также бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, Н, РР, калий, кальций, магний, никель, молибден, фосфор и натрий - необходимые для организма человека минералы. Известно, что Яблоки обладают антиоксидантными свойствами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главные помощники в сохранении молодости - антиоксиданты, и яблоки занимают едва ли не первое место по их содержанию среди многих фруктов. Антиоксиданты - это та самая рабочая сила молодости, которая борется со свободными радикалами, предотвращает преждевременное старение клеток и, в случае с яблоками, защищает легкие от никотина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты, кстати, не разрушаются при длительном хранении и, попадая в организм, действуют так же, как и при срывании яблока с дерева. Наибольшая концентрация антиоксидантов находится в кожуре. Поэтому, если яблоко не подвергалось никакой обработке, его можно есть вместе с кожурой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоки содержат большое количество пектина и пищевых волокон, которые помогают стимулировать работу желудочно-кишечного тракта. Врачи рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день, чтобы предотвратить возникновение многих заболеваний, в том числе атеросклероза, сердечной недостаточности, запоров и рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "apple-tree-694201_640-min.jpg", "filesize": 274020, "height": 900, "pic_id": 843754, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/26/apple-tree-694201_640-min.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Яблоки полезны для сердца"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И это правда. В яблоках содержится много веществ, которые помогают работе сердца. Употребление яблок снижает уровень холестерина, полифенолы нормализуют кровяное давление, витамин С защищает от инфекций, поражающих сердце, а калий способствует кровотоку в сосудах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что для того, чтобы яблоки оказывали положительное влияние на организм, нужно съедать не более двух-трех средних яблок в день."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1754, 1754]}
Комментарии 4